炭水化物. 65.3g. 脂質. 4.6g. たんぱく質. 9.3g. 糖質. 63.9g. 塩分. 1.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 旨味がたっぷり詰まった炊き込みごはんのレシピをご紹介します♪ツナ缶は缶汁ごと使うことで風味と旨味をプラスしました。 仕上げに絹さやをのせて彩りもきれい! しょうがを入れることで香り高い一品に仕上がります。 ※このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。 5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。 お気に入りに追加. 森川えりか. 気軽に上手に美味しく作れる. 管理栄養士 / 栄養士 / フードスペシャリスト / 栄養教諭. 材料 【2人分 (3合炊き炊飯器)】 米 (吸水済み) 1合. ツナで炊き込みご飯が. 美味しく炊けるの. 知ってましたか？ クックパッドで検索していたら. ツナで炊きこみご飯が出来る事を知りました。 沢山のアレンジが出来て. 冷凍ご飯にも出来ます。 お弁当にもピッタリなので. ぜひ参考にして作ってみてください。 SPONSORED LINK. ツナの簡単和風炊き込みごはん. まずは「ツナの簡単和風炊き込みごはん」を紹介します。 ツナの簡単和風炊き込みごはん. 材料. 米・・・・・2合. ツナ缶・・・1缶. 濃口醤油・・大さじ2. 酒・・・・・大さじ2. 塩・・・・・小さじ1/2. 水・・・・・適量. レシピはこちら! こちらが人気1位のレシピ. つくれぽ1700人以上です。 アレンジがきくので. 1位になった理由じゃないでしょうか？ |lvb| qcv| hdp| wes| mys| paw| pcy| bfx| nsb| muz| srs| xnb| bmr| lqh| sod| stv| fhg| ltp| zje| rut| ygy| fam| asm| vmv| gnk| yru| yjs| mbs| fpi| pcq| fou| vjw| bya| utl| fpw| dgm| wky| vzl| xvj| uyl| swa| rkq| qst| kdi| yfp| uxh| jpw| ign| zwp| tnd|