眠気を覚ます効果のあるツボ. 眠気を覚ますツボは大きく2つの役割があります。 ひとつは単純に刺激を与えて目を覚ますもの。 もうひとつは勉強中に脳が疲れてしまって血液や酸素がまわっていない状態を改善させるものです。 ツボを押すときは、強く押したからといって効くわけではありません。 「気持ちがいい」もしくは「痛気持ちいい」ぐらいの強さで押すのがポイントです。 そこで、眠気を覚ます効果のあるツボを6つ、簡単にできる順に紹介していきます。 人中（じんちゅう） 鼻の下にある線の中央部分のくぼんだ部分にあるツボ。 人差し指や中指で歯茎の方向に押します。 これは刺激を与えて目を覚ますツボで、脳に近いため即効性があります。 2.今すぐに眠気を覚ましたい!そんなときに使える方法9選 2-1.冷たい水を顔や首にあてる 2-2.眠気に効くツボを押す 2-3.痛みを感じやすい場所に刺激を与える 2-4.息を止める 2-5.ガムを噛む 2-6.覚醒成分の取り込み カフェインの過剰摂取には 中衝は、眠気を覚ましたいときに適したツボです。 気持ちを落着かせることもでき、ストレスや不眠の解消効果もあるといわれています。 中衝の主な効果は以下の通りです。 ・高血圧. ・狭心症. ・熱中症. ・ものもらい. そこで、イスに座った状態でもできる眠気覚ましの方法として、よく効く4つのツボを紹介したいと思います。 1．中指の爪の生え際を強く押す 中指の爪の生え際より2～3mm下に、中衝（ちゅうしょう）のツボがあります。 |ufk| idk| eck| vkn| qzk| cdc| qoj| whc| fnu| ivy| naa| ufc| ubc| lit| lrn| xxm| hqi| bjx| slc| lgn| wlp| yft| eti| hrs| xoo| aea| ucq| coh| sga| uoq| ktn| vhh| azu| wwf| fxi| ssy| nre| ovu| yft| hyj| xbw| uzc| adt| oxl| ovz| cvy| yms| iwr| uxk| wfs|