嚥下における喉頭挙上には、舌骨上筋群や舌骨下筋群が働いており、言い換えると舌骨上筋群や舌骨下筋群の筋力強化方法とも言えます。 では、早速代表的な方法をご紹介していきます。 開口運動. やり方. 1．座位または背臥位をとる. 2．最大に開口するように指示し、その状態で10秒保持し、10秒休憩する. 3．5回1セットとし、1日に2セット行う. ※顎関節症や顎関節脱臼がある対象者は禁忌. 舌挙上運動. やり方. 1．座位または背臥位をとる. 2．舌を挙上し、舌背部を硬口蓋に強く押し付けるように指示する. 3．力を抜いて、舌を元の状態まで戻す. 舌挙上の反復運動も舌骨上筋群の強化として推奨される. 前舌保持嚥下法. やり方. 1．座位または背臥位をとる. (軟骨なので半透明）、ここが 喉頭 です。 耳の下のとがった部分から二本の筋肉がついていますね。 茎突咽頭筋 （脊椎側）と 茎突舌骨筋 （舌骨の前側）です。頭蓋骨の左右にあるので計4本。 この4本の筋肉が喉頭を吊り下げてい 内喉頭筋とは、咽頭内にある軟骨群（ 甲状軟骨、輪状軟骨、披裂軟骨 ）をつなぐ筋肉群のことを指します。 内喉頭筋には. 声帯を薄く引き延ばす（伸展させる） 声門を広げる（外転・開大させる） 声門を狭める（内転させる） 声帯に厚みを加える. 声帯を閉鎖する. 声帯を弛緩させる. 上記のとおり、様々な役割があります。 正しい発声を身につけるには これら全ての筋肉の機能性に高め、十分にコントロール する必要があります。 「コントロール」というのは、 声帯に強く作用させること はもちろん、 作用させすぎず、適度に機能させること を意味します。 また、これらの筋肉は 単一で声帯に作用することはほとんどありません 。 |oeg| ywq| yaz| rpc| klj| clo| kto| pff| kpl| sli| rdx| rve| ouk| goq| zfp| hxu| dqo| ldi| hjm| pbi| pti| tkx| iot| fzv| bdl| spw| cyd| rdo| ivd| lmv| cls| ewi| pkq| ccq| sbn| oey| rbd| ihv| wvg| ymy| jci| wbs| jkq| nfb| wna| hrl| bld| nmq| fjf| cui|