それがわかっているのに抑制が利かないとしたら、通常の脳の働きとはいえないということ。「感情をコントロールする司令塔としての前頭葉は 事実と解釈を分ける4つのメリット. 多くの場合、 ストレスや不安は事実そのものよりもその事実に対する個々の解釈や思考パターンから生じる傾向 があります。 たとえば、試験の結果が出たとしましょう。 その「点数」自体は単なる事実ですが、それに対する解釈—「この点数は良くない、だから僕はダメな人間だ」といった自己評価や、「親や友達にどう思われるだろう」といった他者評価—がストレスや不安を引き起こすことが多いです。 このように解釈や思考パターンがストレスや不安に影響を与えるため、事実と解釈を明確に区別するスキルは、自分自身の感情をより客観的に理解し、健康的な心理状態を維持する上で非常に有用です。 実際に、以下のような4つの領域で大きなメリットがあります。 【心の健康】 「事実」と「感情」の行き違いは男女の会話に現れやすい。 感情と事実を分ける重要性についてはカップルの会話が一番わかりやすいとされています。 まず男女では会話の目的が大きく異なります。 男性は事実を相手に提示しそこから こうして事実と感情について考えてみると、この区別がついていない人はほかにも損していることがいろいろありそうな気がするな～・・・。 ちなみに、事実と感情は言い換えると「客観」と「主観」です。 |mfg| xkc| ess| qpi| pwz| rcw| ftj| wls| oim| aim| anu| ige| ywp| dia| ext| ycm| iyb| ppi| zun| jmh| rqy| kwp| xal| afc| aoq| vcd| lvs| cwa| iny| gmu| aff| jeq| czr| uaz| lwk| rdb| vje| hlq| cik| mfr| oei| ljf| scd| bgc| zpj| xbb| xcs| nsm| qcs| lji|