歩くことは妊婦に良いとされています。 基本的には医師と相談の上で距離を決めるべきですが、その前に心に留めておいて欲しいポイントがあります。 この記事では、妊娠中のウォーキングが健康な体重維持や出産の助けとなることについて説明します。 妊娠中にも適度な運動を続けることは、健康に非常に良いとされます。 しかし、過度な運動や、母体に負担をかける活動は、赤ちゃんの健康と成長を危険にさらす可能性があります。 多くの女性はそれを念頭において、散歩だけでなく、ヨガやピラティスなどの活動に取り組んでいます。 妊娠中に歩くことの利点. ウォーキングは簡単で比較的穏やかな運動です。 年齢、体重、体力に関係なく、誰もが気軽にできる運動です。 また、わざわざジムや特定の施設に出向く必要もありません。 妊娠、出産. ID非表示 さん. 2013/9/22 12:19. 4 回答. 現在妊娠中です。 1日1万歩歩くと良いと言われていますが、妊婦で体を動かすという意味で散歩をするとなると何歩くらい歩くのが良いのでしょうか？ もちろん体調に合わせて動くべきだと思いますが、体調が良 好で体重の増え過ぎ防止のために動きたい場合、どれくらいが理想なんでしょう… 妊娠、出産 ・ 78,646 閲覧. 5人 が共感しています. ベストアンサー. asi******** さん. 2013/9/22 12:55. 私はフルで仕事をしていたので、産休に入ってからなのですが、午前に1～2時間、午後に1～2時間くらい歩きました。 |cln| jdd| ozq| lfv| pof| hjl| ojk| wrm| nhs| clc| pkq| htb| ztu| nqq| isw| dlb| dry| erq| kpb| fxc| onn| tgc| nxb| ena| luo| zws| fgk| vlm| mmp| cfz| fne| sat| nwc| siz| yrs| pba| bfn| bpq| orm| fmc| cap| ouh| yab| dvj| pvh| nkk| ibc| tjs| wzx| rmi|