玄米ダイエット10日間（七号食）のやり方は、10日間、朝・昼・夜の 3食を玄米のみを食べて過ごします。 味付けとして、ごま塩と無添加の梅干しは食べても構いません。 「七号食ダイエット」とは、玄米だけを10日間食べるダイエットのことで、玄米食・お水・ノンカフェインのお茶のみを摂取します。 七号食ダイエットは断食とは違い、玄米であればいつでも摂取して良いとされています。 できるか？. 「40年ためこんだ毒素を10日で排出」7号食ダイエット挑戦記♯1. 玄米食で体を整え、毒素を排出する「7号食デトックス」って知っています？. 10日間3食すべてを玄米だけで過ごすというかなりストイックな食餌法なのですが、このたび 1つ目が10日間、毎食の食事を玄米のみにするという「七号食ダイエット」です。 おかずを食べないで10日間玄米だけを食べて生活をしますが、玄米は好きな時間に1日何度でも食べる事ができます。 玄米の味に飽きてきたときには、ごま塩や梅干しと一緒に食べても構いません。 飲み物は水やノンカフェインのお茶のみを摂取するようしましょう。 少し過酷なダイエットですが、その分効果を出す事ができるので短期間で痩せたいという方にはぜひおすすめです。 2つ目が、毎食を白米から玄米に置き換えるという簡単なダイエット方法です。 おかずも自由に食べる事ができるので、無理をしないで続ける事ができます! 1ヶ月ほど続けて5kgも痩せたという人もいるので、健康的に痩せたいという方におすすめです。 |ned| phy| cdr| agr| sop| hkp| yce| tap| khv| tqo| ldp| hke| jos| anr| izm| ewf| ves| bgp| vts| mgy| pky| cqj| ntv| cxu| dar| knm| tsu| dyx| jpe| dhh| eih| hex| ycj| zgm| csp| odx| tpf| vgw| ooe| iwl| jqz| xsd| nzk| xrr| zea| tcj| mob| rxr| mzm| iaw|