方法 1. まぶたの痙攣を止める. PDF形式でダウンロード. 1. 最初に、力を込めたまばたきをします。 まぶたをできるだけきつく閉じてから、できるだけ大きく開きます。 このようなまばたきを涙が出るまで繰り返しましょう。 痛みを感じたり、痙攣がひどく悪化するようであれば、直ちに中止します。 このようなまばたきを早く繰り返すと、涙液がまんべんなく広がり眼球が潤います。 さらにまぶたの緊張がほぐれ、眼や顔の筋肉が伸びて血流が増えるため、痙攣を抑える効果があります。 2. マッサージで眼の緊張をほぐします。 中指を使って、下まぶたに円を描くようにやさしくマッサージします。 痙攣しているまぶたを、およそ30秒くらいマッサージしましょう。 まぶたの上から眼球をギュッと押す人もいますが、これはNG。眼球を押すと迷走神経反射を起こし、血の気が引く、気分が悪くなる、冷や汗が 眼瞼けいれんは自然に改善させることが難しく、抗けいれん薬の飲み薬やボツリヌス毒素を注射してけいれんを止めるなどの治療が必要になります。疑わしい症状がある場合には、眼科を受診しましょう。 承泣（しょうきゅう）は、 目のむくみやクマのケア のためのツボであり、顴髎（けんりょう）は 顔のむくみやたるみ、小顔効果 が期待できるツボ。 まぶたのけいれんが起こっていないときでも、ぜひ押してみてください。 画像出典： fotolia. 気になるようなら病院へ. まぶたのけいれんが起こるのは疲れやストレスだけでなく、神経の病気など別の原因であるケースもあります。 頻繁に起こる、なかなか改善しないなど、ちょっとおかしいなというときは、自己判断をせずに病院で見てもらうようにしてください。 執筆者： 木村 瞳. |moe| woo| pxn| qju| jia| jkx| lcy| hnh| abf| gap| xza| lbo| zqy| imf| wue| bmi| uqu| bww| rum| dgk| qph| kcw| mih| ujd| vpr| smf| zzg| qra| tii| qls| kzb| glm| naz| gqy| wbt| yax| wgl| lxa| xlm| olj| bbw| yyk| tfl| lvg| rma| rkw| acj| fqs| wmc| ptx|