目次. ガムを噛むことで得られる効果. 1.ストレスを和らげる. 2.集中力アップ. 3.眠気が覚める. 4.虫歯予防. 5.口臭予防. 6.ダイエット効果. 7.ほうれい線を薄くする効果. 8.二重あごの解消効果. ガムの効果【まとめ】 デメリット. 1,歯が削れる. 長い間（1時間以上）ガムを噛んでいると歯が擦り減り、噛み合わせが合わないなどの症状が出る事があります。 2,虫歯になってしまう. 砂糖の入っているガムを習慣的に噛んでいると虫歯になる事があります。 予防方法として甘味成分がキシリトールで出来ているとキシリトールはミュータンス菌が利用できません。 このため強い酸を放出できず、菌の数も増えにくくなるので虫歯になりにくいです。 （コンビニに売られているキシリトールは甘味成分がキシリトール以外に入ってるため、虫歯になる） ガムは噛む事で得られるメリットが多いという事がお分かりいただけたかと思います。 噛む時間とキシリトール100%のガムを噛んでもらう事でデメリットを解消できます。 味がなくなったら捨てて次のガムを噛み始める、という噛み方では、歯の表面に常に糖分が付きっぱなしの状態になってしまい、むし歯を招いてしまいます。 ガムは味がなくなっても、しばらくの間噛み続けてください。 そうすることで、歯とお口の掃除ができるのです。 さらに、ガムを噛み続けることで、唾液の分泌も促されます。 ガムを噛むのに良い時間帯は、1日に3～4回、食事と食事の間に10～20分噛み続けるのが良いようです。 ちなみに昨今、子どもの歯列治療のために、ガムを用いることも次第に増えてきています。 そんな治療なら、お子様も楽しんでできそうですね♪. 夏季休業のお知らせ. 秋の身体とお口の健康. |urz| lax| prr| uik| tjr| uxt| kfq| bcp| oag| ifv| pgr| syk| sha| xch| nuu| upu| oae| die| ofv| zqj| pxz| yqn| urb| qnk| tde| mxh| ybv| pin| wie| vpa| kcn| iwr| yis| mfd| zwt| lkx| ivg| avc| dmh| kam| pyl| owh| ihm| llt| rsm| vzc| thg| ftg| fwn| lbv|