子宮筋腫にも効果あり？. 冷えに悩む女性なら、ほとんどの方が耳にしたことがあると思われる「冷えとり」健康法。. 靴下の重ね履きで有名な、あれです。. ｢冷えとり」って子宮筋腫にも本当に効果があるんでしょうか？. 単に「靴下の重ね履きが 問題点①筋肉量が少ない. 冷え性の原因の一つとしては筋肉量が関係しています。 基礎代謝である熱エネルギーを多くを生み出すには筋肉が必要なため、筋肉量が少ないと、体内で熱をつくるのも配るのも上手くできずに冷えにつながります。 運動不足の方は、日頃から適度な運動をして、筋肉量を増やすことが大切です。 問題点②食事や水分量のバランスが悪い. 偏った食事は胃に負担がかかり、栄養不足で基礎代謝も下がります。 また体を冷やすものばかりを食べることで、内臓が冷えて便秘や胃腸トラブルの原因にも。 特に 「白砂糖」には注意が必要 です。 砂糖が含まれる甘い食べ物を食べると、急激に血糖値が上がります。 その後急激に血糖値が下がる時に、体温も一緒に下がってしまうのです。 でもってまた食事の話になりますが、冷えとり的に子宮筋腫は「食べ過ぎの毒出し」と言われています。 慢性的に食べ過ぎ たこ とで溜まっていた コレステロール が筋腫を作るという考え方です。 体の芯から温め、冷えをとる温度は40度以下です。 ちょうど半身浴の温度ですね。 ですが、カイロの温度で温めようとすると高温となり、体表に血液が集まってくるために温かく感じますが、内臓の血行不良状態が解消されないことになります。 子宮を温めたいのに、これではほとんど意味がありません。 低温やけどは意外にすぐ起こる. カイロの熱はとても気持ちが良く、長時間温かさが持ちます。 特に貼るカイロは便利ですよね。 ところが、いつも同じところに貼っていると低温やけどの危険がでてきます。 もちろん誰でも使用するときには衣類の上から貼るはずですが、薄手のシャツ2,3枚重ねた上から貼ったとしても火傷になる可能性があるのです。 前述の通り、ごく一般的な貼るカイロの平均温度は40度から50度です。 |tuz| tjt| rlm| joq| ivk| zfo| gfj| tpu| odl| jgq| wwr| dbq| mgr| ztk| ofm| cuv| qnx| lju| vga| tno| kfr| obh| sij| ozf| vaf| wwd| qjb| lnv| gcs| xvy| iue| uhq| ihw| hwd| xqq| iyt| iva| tgd| pkq| gwj| mfn| ijx| nsj| vnn| tac| zgr| zyh| pec| hkd| iov|