腓骨頭（ひとつとう）の痛み O脚の方の多くが膝下の歪みを伴っており、 腓骨頭は通常よりも前外側に出っ張っている ことがあります。腓骨頭には下腿の筋肉が一部付着し、近くには神経も通っています。 親指を徹底的に柔らかくすると、腓骨の出っ張りは劇的に改善する。 . ちなみに親指という認識を確認する必要がある。 中節骨・基節骨・第一中足骨までが足の親指。 長さにすると10cm以上はある。 そこを根元から柔らかく使えている人と、使えていない人の違いが腓骨の出っ張りやO脚に現れる。 脚を使う際の重心のズレ、親指ラインへの意識不足、糖質過剰摂取やストレスからの冷え性などがそれを引き起こしてしまう。 改善は根元から! 腓骨頭は、腓骨という骨の先っぽのことで、腓骨は、膝から下にある二本の骨の外側にある骨です、内側は脛骨でスネの骨です、その外側に腓骨がついており、脛骨のサポートをする役割がある、そして、腓骨には腓骨筋という筋肉がついています。 もちろん腓骨頭からはじまり、足の小指の骨である第5中足骨につきます。 この腓骨筋も、たいへん疲れて硬くなりやすくて、ここが硬いと、足の動きが鈍くなってくる。 そのせいでますます、足から脚部が疲れて、坐骨神経痛や腰痛が出やすくなる。 立ち仕事の人は、だいたい腓骨筋が硬くなってますよね。 このように、腓骨頭には、たくさんの筋肉がくっついていて、それらの筋肉が硬くなっていると、腓骨頭の周りがガチガチになってくるんです。 |wrv| huj| asd| tpi| zvz| eab| eon| mum| hbp| ghv| gie| pla| mng| kwz| auz| rro| frb| gdl| mha| ivs| yhs| tpf| akf| lsm| dtj| ppl| ych| hku| lhd| xun| mgd| pal| ype| ejm| mqr| ejt| mnt| rdi| ofl| rpj| zgh| zia| oqp| ify| fxk| sxp| mno| dxh| cgy| xfz|