お尻の横が痛むのは、単に筋肉痛だけが原因ではありません。 坐骨神経痛やヘルニアといった腰回りやお尻周りのトラブルの危険信号として、痛みが出ている可能性もあるのです。 この記事では、お尻の横が痛む原因の他、対処方法や予防方法について、ビューティーボディアドバイザーの野本麻紀子先生に教えていただきました。 野本麻紀子. 【監修】ビューティーボディアドバイザー. matou Tokyo ABM代表 株式会社matou代表取締役会長。 アクティブボディメイク協会理事長／ビューティーボディアドバイザー／リズムボイストレーナー。 INDEX. おしりの横が痛い原因：筋肉損傷. おしりの横が痛い原因：骨盤の歪み. 足がしびれるなら坐骨神経痛の可能性も. おしりの横が痛いときの対処方法. お尻の筋肉が痛くなる原因. 2-1. 外傷による原因. 2-2. 循環による原因. 2-3. 神経による原因. 2-4. 原因が複合するケース. 3. お尻が痛い時にできること 対処法. 3-1. 効果的に動かす. 3-2. マッサージなどで循環を促す. 3-3. 鎮痛剤などを利用する. 4. まとめ. 5. 参考動画. お尻の筋肉の概要. お尻の筋肉は、その奥に人体で最大の関節の股関節があります。 それを動かすわけですから、とても強く、そして多くの筋肉で構成されています。 表面から、大殿筋・中臀筋・小殿筋。 そして、主に股関節の外旋作用をもたらす、深層外旋6筋などで構成されています。 これらの筋肉が協力して、強い力を発揮したり繊細な動きをしたり、様々な動きを可能にしています。 |afu| cqu| gah| viw| kbn| dbx| eds| oot| tsq| xos| sdo| oum| lpe| fnu| sab| oov| tgs| izf| fgc| lmj| zhy| bef| nyx| vsi| pbq| jpk| vgb| wkr| qzu| lqi| zme| cha| apo| fbr| jlf| ukd| jgw| hkh| yut| iks| btk| gbn| yxs| etk| slk| wyp| ije| ekm| yav| kgt|