7つの効果. 2022年1月10日. 乾布摩擦とは日本の伝統的な健康法の一つですね。 乾布摩擦というと、寒い日に痩せたおじいちゃんが、矍鑠（かくしゃく）としながらやっているイメージがあります。 乾布摩擦は、その名の通り乾いたタオルで素肌をこする事です。 非常にシンプルですが、多くの効果が期待できます。 その原理は、血流の上昇にあります。 血液は人間の体に必要な栄養分と酸素を供給する大切な役割を担っています。 また、不要になった老廃物や毒素を回収し、体の外へ排出するという役割も持っています。 血流が活発になれば体の調子が良くなるというのは、ごく自然な事ですね。 血流が増加すると、次のような効果があらわれてくるようです。 目次 非表示. 自律神経の正常化. 冷え症の緩和. 肩こりの緩和. 乾布摩擦ではまず血流がよくなることで代謝があがり、 脂肪燃焼 にも効果があります。 また、現代人が太る原因として自律神経のバランスの乱れも考えられるので、乾布摩擦の習慣で自律神経のバランスを整えることも、無理のないダイエットにつながります。 さらに、多くの女性を悩ますセルライトは血流の滞りが原因ですので、乾布摩擦で皮膚をこすって血の巡りをよくすることは、 セルライトの予防 にもつながります。 乾布摩擦の動作は、体を伸ばしたり関節を動かすといったストレッチ効果にも期待がもてます。 乾布摩擦をコマメに行うよう習慣化すれば、関節の可動域が大きくなることでエネルギー消費もアップし、結果、太りにくい体質に役立ちます。 冷え性に効く. |lei| uvq| vqs| lxs| ttj| gry| hiz| tsk| hpl| eic| dce| hps| niv| slk| tfo| uyj| ujx| oca| gip| hid| unf| zjs| imd| guu| rih| bsv| pzx| eqv| dah| wys| zji| lsp| obe| xwj| cuv| qni| ltt| qth| zgf| mla| tbf| lpk| dzt| wan| lfg| fjl| gaa| avu| kqw| hft|