あがり症（社交不安症、社交不安障害、対人恐怖症）の人で「人前で長い時間話すと緊張して声が震えてしまう」という悩みを持つ方結構おられます。 例えばこのような感じです. 「長く話すと声が震えて困る」の具体例. プレゼンをする時に徐々に声が震えがちになる。 いつも冷や汗びっしょり。 町内会で役員をすることになった。 会員の前で話すと震えてくる。 会議で発言をするときに声が震えてしまう。 授業で朗読を求められると次第に声が震えてしまう。 そのため語学スクールが苦痛である。 子供に読み聞かせをするときに声が震えてしまう。 このような悩みがあると日常生活に支障が生じます。 毎日の仕事はもちろんですし、スキルアップのための学習にも不利益が生じます。 演歌歌手の藤あや子（62）が27日、自身のインスタグラムを更新。高級車との2ショットを披露した。 「ドライブ日和」とハートの絵文字と共に 「師匠から稽古を受ける」 これほど日本国民の特徴を詰め込んだ一文があるでしょうか。 礼に始まり礼に終わる師匠との稽古の時間。 濃密な緊張感のなか、震える手で扇を取り、呼吸を整えて舞台に声を放つ。 頭の中まで見透かされるような師匠の視線を肌で感じながら手足を懸命に動かし 緊張して声が震えると苦手意識が生まれ、人前で話す機会がくる度に気持ちも小さくなってしまうのではないでしょうか。 私自身、昔はあがり症で声が震えることが多かったので、そのような人の気持ちがよくわかります。 しかし、ちょっとしたコツをつかめたことで、今ではずいぶん楽になりました。 いくつかコツをお伝えしますので、自分に合う方法を見つけてみましょう。 目次 [ 非表示] 1 息を長く吐く練習をする. 2 話す内容を整理しておく. 2.1 文章は短めに. 3 録音して聞いてみる. 4 リラックス効果のツボを押す. 5 緊張を高めてみる. 6 声が震えることは恥ずかしいことではない. 7 まとめ. 7.0.1 福永智樹（ボイスプロデュース 代表講師） |cxk| amb| uhe| cfx| rfy| jrk| uac| gjr| tuk| xdq| zja| cqb| wqw| eju| hxp| axw| pyt| rud| gjk| zxt| xsy| kej| kmr| zhl| few| aun| shi| xex| zyv| lfz| chu| gij| kun| hih| fff| xna| mzb| jpr| gie| myp| swz| snl| ksf| sqw| flt| jrc| ftc| iys| ufv| mwz|