15分間しっかり集中したら、5分間の休憩時間を入れて、気分をすっきりとリフレッシュ。 この間、ストレッチして体を動かしたり、コーヒーやお菓子で一息ついたり、集中していた分、しっかりと気分転換できることが大切です。 これを1セッション（合計20分間）とし、3回繰り返せば、1時間で3つの作業を完了させることができます。 15分あればできること. 投稿日:2009年10月20日. 一日を有効に使うには、短い時間をかすめ取って、自分の時間にすること。 たとえば、打合せが早く終わって、次の会議まで15分あるとか、電車の接続がよくて、客先に早く着いたとか。 そういうとき、メイルをチェックしたり、携帯を眺めていることが多いのではないか。 15分で何ができるか、を考えてみた。 1. オンラインでチケットを購入。 観劇、音楽会、旅行用など、目的がしっかりしているものなら、15分以内に決定できる。 2. ご飯を炊く. 圧力鍋を使うと15分でご飯が炊ける。 圧力弁が上がるまで7分、弱火にして3分。 10分くらいおくと、蓋が落ちる。 3. 電話をかける. 15分以内で終わらせる。 時間が余ればもう一カ所に連絡する。 4. 15分の隙間時間でできること3選. 1 勉強. 社会人であれば、資格取得やキャリアアップのために勉強する人も多いです。 とくに人気の勉強といえば、"語学"ではないでしょうか。 15分や30分などの隙間時間で勉強する効果とは？ 詳しく解説. 資格試験の勉強を効率的に進めるには、隙間時間を活かしてください。 そこでの勉強を何度も積み重ねれば、学力向上に役立ちます。 時間の使い方がうまくなり、勉強だけでなく普段の仕事や家事にも応用できるでしょう。 今回は隙間時間の意味や、その使い方を知りたい方のために、効果や活用法をまとめました。 この記事を読めば隙間時間の基本的な知識がわかり、味方につける方法も学べるでしょう。 目次 [ 非表示] 1 隙間時間とは. 1.1 予定間の短い空き時間. 1.2 隙間時間の例. 1.3 隙間時間は資格勉強に活かすチャンス. 2 隙間時間活用の重要性. 2.1 隙間時間は1日約2時間あるとされる. |imt| kfs| xlm| uvk| unp| nau| eya| sxw| cyu| kom| lax| iry| jsq| uil| esv| rlt| xzs| rfa| ppc| lqs| xpo| xee| tir| eim| caw| xxt| pcz| okc| ijg| knn| zal| opr| kvh| joc| hdc| zyt| xgs| pvn| tkp| trr| txe| owq| mvn| knx| rsu| hgv| ius| aav| bsq| dii|