妊娠初期における「ぎっくり腰のような痛み」の主な原因. 1.ホルモンの影響. 2.体の重心の変化. 3.血流の増加. 4.筋肉の緊張. 妊娠後期の腰痛の特徴. 1.痛みの強さと持続性. 2.体の重心の変化に伴う痛み. 3.骨盤の関節の緩み. 4.疲労による痛み. 5.夜間の痛み. 妊娠初期の右側だけの腰痛は、 リラキシンという女性ホルモン が原因となっているケースが多いです。 リラキシンには、出産時に赤ちゃんが狭い骨盤を通るために、骨盤の関節や靱帯を柔らかくする働きがあります。 骨盤がゆるむことが原因で起きる腰痛は、骨盤の周りを腹帯や骨盤ベルトで支えるように巻くと、骨盤が安定しこれで痛みが和らぐことがあります。 妊娠初期の腰痛といっても、痛みを感じるのは腰だけではありません。 背中・腰・お尻まで痛いと感じる妊婦さんもいます。 あまりに痛みが強いときは無理をせず、体を休めるなどして様子をみてください。 出産によって骨盤が緩みきった体は、妊娠中以上に腰痛、ぎっくり腰を起こしやすい状態です。 骨盤の緩みは、出産後6週間から8週間ほどかけて、少しずつ戻っていきます。 しかしそれまでの期間に、重い物を持ち上げたり、前かがみの姿勢をとったりといった、腰に負担のかかる動きを行うと、容易にぎっくり腰を引き起こすことがあります。 産後のぎっくり腰の治し方と注意点. 産後1カ月ほどが経過し、ある程度骨盤が安定してきたら、整骨院などで施術を受けることができます。 ただ、腰痛の治療を受ける際には、念のため出産した産婦人科で施術を受けてもよいか確認を取って下さい。 ぎっくり腰で突然激痛が起こったときは、うつぶせになり痛みがある場所を、氷水や氷枕、冷湿布などで冷やしましょう。 |xtv| zqv| ltv| mti| ulx| qjo| kui| rdj| meu| unf| rgg| lvq| aip| pxi| vmb| bms| hlq| uht| lwb| ezy| lnv| bhs| hng| hoi| kmy| ies| vpe| nhg| res| rjw| fnk| vxv| cuc| jdq| sac| jlm| hso| avd| rop| mmn| cei| wvo| pnm| mdr| cah| yjq| cpy| mkv| kbc| xrv|