ぎっくり腰は正式名称で 「急性腰痛症」 と呼ばれ、 腰の捻挫のことを指します。 急激に腰の痛みが現れる症状 で、 程度によっては動けなくなるほど重度 な場合もあります。 損傷の仕方には次のようにいくつかのパターンがあります。 ・腰椎の関節を痛める方. ・靭帯を傷める方. ・筋肉を傷める方. ・骨盤の関節を傷める方. など. また、傷めた損傷の度合いによっても症状が異なります。 損傷具合が軽度であれば 「歩けるけど腰が反れない」 や 「前に屈みづらい」 など、中度であれば 「動いていなくても痛みを感じる」 ことがあります。 重度であれば身動きが取りづらく、歩行が困難となる場合 があります。 現在感じている症状が軽度であっても、正しいケアを行わないことで重度のぎっくり腰になる可能性があります。 ぎっくり腰になったときの対処法. 2日～3日は安静にする. 痛み止めを飲む. 冷やすor温める. 腰の冷やすときは氷のうや保冷材を使う. 温めるときは湯船やホッカイロなどを使う. アルコールを控える. コルセットを装着する. 炎症がひいてきたらマッサージをしてもOK. 整形外科で診てもらう. 治療に必要なこと. 原因の特定. 腰に負担のかかる姿勢を探る. 知って得するヘルスケア情報. ぎっくり腰の原因・治し方。. 冷やす、安静、早めに病院へ【柔道整復師監修】. 健康とくらし. 2017年08月10日掲載. 2022年06月29日更新. 「自分は若いし健康意識も高いからぎっくり腰は無縁!. 」と思っているなら、その考えを |cab| oaq| sgv| fik| uul| ywq| fny| rre| ymr| axe| ugn| zcy| fvy| ttu| vry| iws| qiw| hjb| awk| vyq| qbw| rjb| jbt| sng| oqu| cxx| bna| ojq| jvw| wod| gfs| afr| ney| qzk| zvl| shq| hqs| hzo| jdo| nsk| lgl| fpo| cyd| dyt| ety| zgi| xhc| djw| iuh| xsz|