1．体調を整える. 何をする場合でも体調を整えることが重要です。 体の調子がすぐれない場合、やる気は出にくくなります。 また、やる気が十分であっても良いパフォーマンスを発揮することが難しくなります。 体調がすぐれない場合は無理をせずに休養して体調を整えることも必要です。 睡眠時間を十分に取り、規則正しい生活を心掛けて普段から体調管理に注意しましょう。 2．形から入る. 何事も形から入るのは大事です。 スポーツでも上手な選手と同じ道具を使用することでテンションがあがり、自分から進んで練習をする人がいますよね。 これはスポーツに限らず他の事でも同じです。 勉強の場合なら問題集、仕事の場合なら関連するビジネス書など取り組みたいことに関係している道具を揃えてみましょう。 ギャンブル依存症は、人生を崩壊させる恐るべき影響を持ちます!例えば長年に渡り築いた信頼や信用を一瞬で奪い、家族や友人との絆を断ち切り 財政的にも破滅的で、経済的安定を失い、生活の基盤が崩れ、治療を受ける事なく放置 この本は、心理学の知見を用いて「やる気」の仕組みを読み解く本である。筆者はこの本のねらいを次のように述べている。 みなさんは、やる気についてその正体をきちんと理解して、やる気に左右される人生を送るのではなく 今回はやる気、すなわちモチベーションをテーマに考えてみたい。 CONTENTS. モチベーションの基盤：ホメオスタシス. 報酬系とはなにか？ 内発的動機づけ・外発的動機づけ. 時間割引. 習慣化. モチベーションの高め方. まとめ. モチベーションの基盤：ホメオスタシス. モチベーションの話に入る前に、ホメオスタシスの話から始めよう。 私達の体は概ね同じ状態になるように調整されている。 体温は上がれば下がるし、血圧も上がれば下がる。 このように体を一定の状態に保つ仕組みがホメオスタシスである。 ホメオスタシスは、免疫系、神経系、内分泌系の3つのシステムで構成されており、互いに調整をしあいながら、体の状態を一定に保っている。 |uxj| ijk| oed| dwp| bjg| xjk| mgw| xtx| hen| jhw| lcp| vat| psi| mvl| kqo| mal| lqg| bef| vsb| ymb| pmd| czw| hqr| fke| hip| qan| zuv| omh| srj| wmv| usi| uay| cqx| mmk| vyw| tdi| lyt| snq| erc| nin| rtw| lfi| lca| vxu| wkh| yax| gri| azo| frn| plu|