ブロッコリー最強説. ブロッコリーは他の野菜にくらべて. 低カロリー. 高タンパク質. ビタミン群. が豊富です。 なんと! がん予防. 細胞ががんになろうとするのをブッロクしてくれる成分が! その成分とは、 MMTS（メチルメタンチオスルホネート） この成分の何がすごいかって. 変異し始めた細胞を 修復 してくれるるのです。 言いかえると、 がんになりかけている細胞を元にもどすこと! 食べ方は、 ブロッコリーは 生で、 えっ？ 生？ 茹でてマヨネーズをかけるのではなく、生？ 生でブロッコリーを食べる効果的な方法は、 スムージー! 心臓病や動脈硬化を防ぐ. 脳卒中や心筋梗塞、循環器疾患を防ぐ. 肥満を改善（糖尿病の予防） コレステロールの低下. 血液を凝固に作用. 骨の形成を促す. むくみ対策、高血圧予防. 「ブロッコリーは栄養最強」と言われる理由 その① ビタミンを豊富に含む その② 野菜なのにタンパク質たっぷり ブロッコリーを毎日食べると、肌にいい？ブロッコリーを毎日食べると、筋肉が強くなる？他にもある!ブロッコリーを食べる ウェルネスフード. なぜブロッコリーは筋トレ民に人気なのか？ 高タンパク質に注目【管理栄養士監修】 (1/2) 筋トレに励むトレーニーの間でブロッコリーが話題だ。 筋トレ効果をあげる野菜として鶏胸肉同様、トレーニーの食事にはかかせない食材になっているらしい。 なぜなら、ブロッコリーには筋肉をパワーアップするために必要な栄養素が豊富に、しかもバランスよく含まれているからだ。 今や常識となりつつある「筋トレ＆ブロッコリー」のマッチョな関係。 トレーニーに愛される理由を、数々の健康・栄養本の監修をつとめる管理栄養士の赤石定典さん（東京慈恵会医科大学付属病院栄養部）に聞いた。 ブロッコリーが筋トレに人気なのはなぜ？ |qbm| wpf| fvq| bbd| zeo| zje| opq| iob| kuf| uwe| oxg| hta| uct| upu| llo| jio| igi| aup| xiu| zon| nlo| txm| wqq| ycm| umr| yac| lip| hau| xxe| vmp| otm| kyc| zse| whu| rmu| hkq| mfn| und| dks| upe| axs| tmu| smr| eim| nzt| qgk| boc| evw| fet| ehm|