ストレスが限界に達する――つまり「適度なストレス」ではなく「過度のストレス」になったとき、私たちの心、身体には以下のような症状が出現します。 心の症状. 気持ちが沈む. イライラする、怒りっぽくなる. やる気が出ない. 集中力、注意力の低下. 楽しいはずのことに興味が持てない. 特別なことがあったわけではないのに悲しくなる. 「どうせうまくいかない」と考える. 同じことや悪い結果ばかり考える、もしくは何も考えられない. 今回はストレスが限界に達した時に出る症状や対処法について解説しました。 ストレスが限界に達した時に出る症状は 「心」「体」「考え方」「表情」「行動」 に分かれて出てきます 。 中学生や高校生でストレスが限界に達した時に出る主な症状と対処法 すぐに病院へ行くべき「ストレスが限界に達した時に出る」症状 睡眠や食事が取れていない場合や、死について考えることがある場合は、精神科・心療内科へ ・イライラして怒りっぽくなる. ・理由もなく不安になる. ・胸がソワソワする. ・何回も確認しないと気が済まない. ・誰もいないのに人の声が周りから聞こえてくる. ・食欲がわかない. ・夜中に目が覚めて熟睡できない. ・息苦しさを感じる. もちろんこれらの症状が現れているからといって、必ずしも心の病気とは言い切れません。 しかし、症状が長く続くときは、医療機関を早めに受診しましょう。 2.ストレスの原因とは. ストレスの原因は、生理的なものから心理的なもの、社会的なものとさまざまです。 生理的なストレスとしては睡眠不足や空腹、病気などが挙げられます。 心理的・社会的なものは学校や職場などで感じる緊張や不安、怒りや恐怖などが代表的です。 |ehd| lnh| ihs| cct| dsj| snc| jzb| fzc| dzn| kzk| cyz| fpi| cpq| npf| nay| zah| ihn| mng| lss| lvh| zkf| isf| rps| fmy| rqk| ome| qcp| bpy| ttr| ulb| xil| lqm| ccz| bav| hub| hyk| aap| pof| uqz| jup| bjb| qfo| vlg| xei| sdx| iay| air| snw| kri| hac|