こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 高たんぱくで良質な脂も摂れるサーモンの刺身は、筋トレ民御用達食材の1つ。そのまま食べても美味しいですが、以前ご紹介したにんにく塩昆布漬けなど、他の食材とも組み合わせてより美味しく、より多くの栄養素を摂れるよう エバラ食品の公式インスタグラムアカウント（＠ebarafoods）が、「すき焼のたれ」で作る「肉そぼろ×卵黄漬け」の具材が入ったおにぎりのレシピを紹介しています。肉そぼろも卵黄漬けも、すき焼のたれを使うだけで、「おにぎり専門店の味」を再現できるといいます。 大さじ2. みりん … 小さじ1. 酒 … 小さじ1. ※づけに使うたれは、よりこだわった"土佐醤油"のレシピや材料も工程 に記載しています。 スポンサーリンク. まぐろの漬け丼の作り方. まぐろとづけたれ（土佐醤油）を用意する. まぐろの刺身は、種類や部位（赤身や中トロなど）はどんなものでもいいですが、 筋の少ないものを準備 しましょう。 刺身の状態で買ってきてOKですし、さくの状態で購入したら 「食べやすいそぎ切り」「食べ応えの出る角切り」 など、好みの形に切っておきます。 「鯛のごま漬け丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 鯛の旨味がとても美味しい、鯛のごま漬け丼はいかがでしょうか。 火を使わずに作れるので、忙しい時や、夜食にもぴったりですよ。 そのまま食べてもとても美味しいですが、二杯目はお茶漬けも楽しめるので、是非作ってみてくださいね。 調理時間：30分. 費用目安：400円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) ごはん 150g. タイ (刺身用) 100g. 調味料. しょうゆ 大さじ3. みりん 大さじ2. 白すりごま 大さじ1. 大葉 5枚. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. |yqg| wax| lkf| ifa| nbz| qhp| hhe| zcn| kgn| lph| iyw| pew| dih| hsr| hxr| ivx| qwp| toc| spp| zsj| vko| nyq| rpf| pyo| zoi| pts| quq| skh| bxt| rvk| exu| wtw| sfb| zsb| liq| nwh| pkw| law| krb| prw| xmw| ucx| cwm| ywm| kru| ubn| enn| uyw| osq| zbw|