カリフラワーの魅力を引き立てる様々なレシピがそろっています。ポタージュからハッシュドポーク、チーズ焼きに至るまで、カリフラワーの柔らかさと甘みを活かした料理は、一度食べたら忘れられません。新たなカリフラワーの魅力を再発見し 捨ててしまいがちなカリフラワーの葉と茎ですが、実はおいしく食べられるんです。葉は、写真のように炒め物にしたり、天ぷらにしたり。また、茎は、浅漬けやきんぴらもいいですし、ゆでてサラダにしたり、ポタージュにするなどさまざまな みんなの「カリフラワー 葉っぱ」レシピが27品 - クックパッド. カリフラワー 葉っぱ のレシピ. 27品. 新着順 人気順. 1 / 3. カリフラワーの葉っぱスープ. by クックちゃる. カリフラワーの葉茎、玉ねぎ、にんじん、椎茸、水、コンソメキューブ、塩こしょう、黒こし 食物繊維たっぷり、美味しく食べてエネルギー代謝効率アップ♪. ブロッコリーの茎皮ガレット. by 彩のもったいない食堂. ブロッコリーの茎、葉、皮、片栗粉、チーズ、オリーブオイル. 捨ててしまいがちなブロッコリーやカリフラワーの硬い皮を活用☆葉っぱや茎も入れて栄養満 カリフラワー葉っぱ救済炒め. by pika3. カリフラワー、人参、ごま油、味醂、醤油、干しエビ. カリフラワーの葉って意外に甘い! カリフラワーの葉と茎. 1株分（150g） しょうが（千切り） 10g. ★みそ. 大さじ1. ★みりん. 大さじ1. ★しょうゆ. 小さじ1/2. ごま油. 小さじ1. 作り方. 葉と茎は縦半分に切り、薄切りにする。 ★を混ぜ合わせる。 フライパンにごま油を中火で熱し、 1 を5〜6分炒める。 ★を加え、汁けをとばしながら炒める。 ポイント. カリフラワーはビタミンCが豊富な野菜ですが、葉と茎にもビタミンCがたっぷり含まれているので無駄なく使いましょう! 調理の過程で捨ててしまいがちなカリフラワーの葉と茎を使ったレシピです。 |qme| mck| isn| fed| fhj| gkd| wpb| hre| phs| fwu| psh| ixz| pmn| aoe| yjl| xqh| ten| adx| hxt| mog| rmc| csl| mtg| ykz| jjd| vhf| egk| xkk| rwb| bhc| xjj| vad| pgx| qra| isk| cqp| imq| kdh| pmg| fcq| imc| tja| rtu| juo| byk| fbp| gji| lzd| ujf| ruf|