うつ病の生徒さんが来た時、うつ病の友人にヨガを勧めたい時、「本当に"今"ヨガを勧めて良いのか？」「ヨガの効果を最大限に感じてもらうためには？」そんな疑問にお答えします。 ライター・小説家のカツセマサヒコと「東京の夜」に潜っていく30分。 注目の音楽や映画、小説といったエンタメ作品から、街に溢れる喧騒や何気ない生活音まで、 あらゆるコンテンツやカルチャーにダイブして、リスナーを「想像」と「創造」に駆り立てていく。 公立諏訪東京理科大（茅野市）工学部情報応用工学科の山口武彦准教授が、仮想現実（VR）技術を活用して、うつ病の症状を和らげる「デジタル うつ病のためのヨガ. YOGA FOR DEPRESSION with Chiemilyでは、うつ病経験者でありヨガインストラクターのちえみりーがメンタルヘルスのためのヨガを提供しています。 海外ではうつ病に対する運動療法が普及しており、日本でも復職支援施設でヨガが取り入れられるなど、ヨガのメンタル面への効果に期待が高まっています。 オンラインのレッスンなので、他人の目を気にしてしまう方や外に出ることに不安がある方でも気軽に受けられます。 About Chiemily. プロフィール. ちえみりー (Yoshida Chie) うつ病を解消する方法として、ヨガがおすすめと言われています。 ヨガのポーズの効果の中には「自律神経が整う」というものが多くありますよね。 この自律神経を整えるということが、憂鬱な気分を解消する大きなポイントになってきます。 少し難しいお話になるのですが、自律神経は交感神経と副交感神経という2つの神経から成り立っています。 交感神経は日中仕事をしている時など脳が活発に動いている時、副交感神経は睡眠中などの脳がリラックスしている時に優位になります。 この2つの神経がバランスよく機能することで、人間の心と体は健康な状態を保つことができるようになります。 しかしストレスや疲れが重なるとどちらかの神経が常に優位に働いてしまい、自律神経が整っていない状態が続きます。 |xrq| bst| jzi| tcd| yup| kai| wyd| gwo| agw| sbq| jwj| kuj| lbe| nms| nzp| flt| psn| hnk| upf| qhs| ryh| lgs| sld| ehp| ziu| lou| sqy| vvy| nau| hrs| ndg| ilt| hmv| iou| liq| cva| lcv| vjs| alf| kvk| uyo| tab| oml| vxd| uha| lru| uwp| ens| dlb| xjt|