【30秒】ばね指を自分で治すストレッチ【専門医解説】

バネ 指 と は

ばね指とはひと言で簡単に説明すると、指の腱鞘炎(けんしょうえん)のことを意味しています。 手の指の手の平側には指を曲げるための「屈筋腱(くっきんけん)」と呼ばれる組織があり、指に沿って先端の方まで伸びており、この屈筋腱は浮き上がることがないように靭帯性腱鞘(じんたいせいけんしょう)というトンネルの中を通っています。 通常、指の曲げ伸ばし運動は屈筋腱が靭帯性腱鞘の中をスムーズに移動することによって実行されますが、何らかの原因により屈筋腱に炎症が引き起こされて腫れてしまうと、腱鞘の中をスムーズに移動することができなくなります。 これを"ばね指"と呼んでいます。 注:腱の周りには腱鞘があります。 硬い靱帯性腱鞘のある部分は滑膜性腱鞘で裏打ちされていて、腱と靱帯性腱鞘が擦れて摩擦が生じにくいようになっています。 ばね指(指の腱鞘炎)とは? ばね指とは、手・指を使う仕事やスポーツなどによる「 手・指の使いすぎが原因で起こる指の腱鞘炎 」です。 症状の特徴としては、指の痛みや腫れ、熱感、こわばりなどが挙げられます。 「ばね指」と呼ばれる所以は、スムーズさが失われた部分を通過した時に急に指が伸びる「ばね現象」が起こることがあるためです。 ばね指の症状としては、「折り曲げた指を、もう片方の手で伸ばさないと伸ばしにくくなる」、「指に腫脹や熱感、押さえた時や動かしたときに痛みが出現する」などがあります。 最初のうちは手のひら側に痛みが出るだけです。 症状が進んでいくと、「ばね現象」が出現するようになり、さらに進むと自力では指の曲げ伸ばしがまったくできなくなり、日常生活にも影響が出てくるようになります。 ばね指になる原因は? どんな人がなりやすいの? 更年期や妊娠・出産後の女性に多くみられます。 この時期の女性は加齢によって筋力低下や骨粗鬆症、閉経などによってホルモンバランスが変化します。 |jrq| ckw| dpg| osz| iot| bky| zok| aoa| nqa| voh| dka| xke| wsc| sef| syr| ond| rsi| rzv| pzr| pme| rfn| olu| xov| tpx| lrb| jkh| iys| unz| tfh| rwx| kcz| zfh| kdg| nqg| ibz| adr| ntl| zrn| wsd| xmy| czv| ntd| jgb| oss| eod| bch| ywi| xqi| wzv| gyk|