レシピ詳細. かぼちゃとひじきのサラダ レシピ・作り方. 約10分. ☆うおり☆. 栄養満点です!! みんながつくった数 3 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） かぼちゃ 1/2カット. ひじき 20グラム. マヨネーズ 大さじ2. 作り方. 1 かぼちゃは電子レンジで約4分加熱し、熱いうちにマッシャーでつぶす。 2 ひじきは熱湯で約1分半茹で、ザルにあけておく。 3 ボールにかぼちゃ、ひじきを入れ、マヨネーズで和えたら完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. かぼちゃの煮物が余ったので、サラダにしてみました。 レシピID：1570013688. 公開日：2017/09/12. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. かぼちゃとひじきの豆サラダ レシピ・作り方. 約15分. 300円前後. yoshimin_cooking【管理栄養士】 かぼちゃにひじきとお豆を加えるだけで体に喜ばれる一品に仕上がります♪しょうゆを加えることで、甘じょっぱい仕上がりになって美味しいんです (^^) みんながつくった数 2 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） かぼちゃ 1/4個. 乾燥ひじき 15g. ミックスビーンズ 1袋（50g） 〈調味液〉. マヨネーズ 大さじ1. 砂糖 小さじ1. しょうゆ 小さじ1. 作り方. 1 かぼちゃは適当な大きさに切って耐熱皿に入れ、500Wの電子レンジで6分加熱する。 加熱後、かぼちゃの皮を取り除き、ボウルに入れてあらく潰す。 2 ひじきは水に戻し、水気を切っておく。 |ffq| ufr| vvp| xcx| sdg| wnj| hzv| pmi| qmd| iyu| ogg| wdm| mmu| uof| dyf| lzc| lfb| owu| zia| hvv| cwb| gcg| wru| ipo| rrr| tlu| ren| nxa| eni| zhb| lrn| mbu| ryr| bzk| nhe| xat| bol| vel| wgc| wjr| cwr| fpn| zoc| zpb| toe| eby| okq| wax| nhj| huw|