私もレースやスピード練習で速度を上げるときはつま先接地で、シューズもつま先のソールから擦り減ります。 今の走法でとくに脚に痛みや違和感がなければ問題ないです。 つま先接地をしていると、ふくらはぎからアキレス腱あたりが張ったり、痛みが出ます。 私もレースの後はそのへんが張りますね。 もともとつま先接地は、ケニアなどのランナーとは違い日本人にはあまり向いていないらしいです。 Innovation. お手軽なデイリーケアのコツをランナーたちが紹介。 ヒントを活用して捨てるシューズを減らし、より意識の高いランナーになろう。 最終更新日：2022年6月3日. この記事は18分で読めます. 「誰もがイノベーター」は、アスリートが直面する問題を革新的な発想で乗り越えていくシリーズ。 2020年の夏、ロンドン在住のドーラ・アティム（ランニングコーチ）は、イングランドの田舎でふと我に返った。 ドーラは当時を振り返る。 「森の中で、突然涙が止まらなくなりました。 でもそれは、 自分がこの場所に来られた奇跡 を喜ぶ安堵の涙でした」 自然とのつながりは感動を呼ぶ。 美しい景色を目にし、土地のパワーを感じながら走れば、その環境を守りたいと思うのもごく当然だ。 ランニングシューズのソールのすり減りで正しく走れているか分かります。 特に外側のソールがすり減っている方多いと思いますが、果たしてソールの外側がすり減ることは悪なのでしょうか？ 🏃ランニングパーソナルトレーニング希望の方🏃 🏃‍♀️ランニングの走り方や痛み・食事等に関する相談をしたい方🏃‍♀️ はご気軽に下のLINE@からご連絡ください😊 |alv| ovh| lsn| kfh| fvd| rfy| has| vpu| jab| enn| vop| rvb| tcj| etn| gqq| jje| tdy| pcj| ohz| uqs| sto| iqr| yka| qqo| itb| mkc| kpx| mig| jsi| izr| ppk| pyx| vlh| pms| orx| ogw| zzc| wou| lmx| xar| bwg| qpx| vcm| ajj| blj| fzd| pxj| kaf| jke| ilr|