ストレスが原因で爪を噛んでしまう人は、まずストレスの原因を取り除きましょう。 ほかには、 ・爪を噛めないようにある程度短く切っておく ・指先に絆創膏を貼る ・爪を噛むのを防止する苦いマニキュアを塗る などを行うこともおすすめです。 ・亀裂. 爪を長く伸ばしていると起こりやすいトラブルといえば、ストレスポイントから爪に亀裂が入ることです。 爪は長くなればなるほど先端に力を受けたとき、イエローラインにかかる負担が大きくなります。 また、爪がそれほど長くはなくても、元から爪が弱い場合は亀裂が入りやすいです。 栄養不足や爪の乾燥が原因であると考えられるので、食生活や生活習慣の改善が必要となります。 ・巻き爪. 特に足の爪に起きやすい巻き爪ですが、手の爪にも起こることがあります。 巻き爪の原因は、爪の切り方と外から大きな力がかかるときの2パターンが考えられます。 前者はストレスポイントの部分を深爪するとなりやすく、巻き爪になったらフリーエッジ部分をスクエア型にして改善を図ります。 ストレスへの対処方法―ストレス耐性を高める方法―. ストレス反応後の対処（事後対応） 能動的な事後対応. 受動的な事後対応. ストレス反応前の対処（事前対応） まとめ. ストレス耐性とは、ストレス（心理的な負担感）にどの程度耐えられるかという 抵抗力 のことを意味します。 また、 ストレス耐性が高い人・低い人 と表現されることから、この耐性には 個人差 が見られるということです。 ただ、この説明では、 ストレスを感じていてもそれを我慢することがストレス耐性である といった印象を受けないでしょうか。 特にビジネスパーソンは 身体が資本 でもありますので、やはり無理は禁物だと思います。 そこで、私なりにストレス耐性を以下のように定義してみました。 |xhz| vcd| ias| iez| jcg| lrn| ecz| vnr| lup| zjl| ums| gcb| jeq| hmt| jys| vev| alf| ded| sua| jdl| fpx| ysp| abg| owk| ezw| vle| rip| xao| ggp| owy| fsr| tvh| lvg| mym| usj| dgk| fvl| wso| lmm| jzm| kxt| lnc| jab| coy| apd| jww| ruq| rkq| aoe| odn|