爪の真ん中部分がへこんでおり、先端が中央よりも高く、上向きになっている状態を一般的に 反り爪（スプーンネイル） といいます。 爪が反っている状態になっていると、少しの動作で爪先が引っかかる、爪先が割れやすくなるなどの不便が起こります。 また、足爪が反り爪になっていれば、爪の本来の役割を十分果たせなくなることにより、体重を支えることがしづらくなったり、身体のバランスが崩れる原因になることもあります。 日常的にそのような状態が続けば腰や足に負担がかかる事にも繋がることもありますし、 アスリート など身体を動かして使う方や、普段から身体を動かす方はそのパフォーマンスにも関わってくる事由となります。 このように爪が反り爪になることによって、良くない事も多く起きてしまいます。 【反り爪を予防する3つの方法! 1つ目は爪の切り方です。 爪の両側を短く切らないようにスクエアオフに整える. 2つ目は栄養バランスの良い食事をする. 特に女性が不足しがちな鉄分をしっかり摂る. 3つ目は毎日爪を見て扁平化の変化に気付けるようにする. 急に反る訳ではないので変化を見逃さない. 次回は爪に必要な栄養素について詳しくお伝えします. 反り爪の緩和には鉄分をしっかり摂ることを意識するのと同時に、爪を含めて皮膚、血液もたんぱく質ですので、爪育成の為にはたんぱく質もしっかり摂りましょう。 反り爪を改善しリバウンドを防ぐ為には食事を継続的に良いものに変えていく必要があります。 さらに質の良い睡眠を取り、寝ている間に血液をしっかり作ることも貧血を防ぐために重要です。 反り爪を改善するためにはなるべく規則正しい生活を心がけましょう。 また、爪もみやマッサージを用いて、爪の質を上げることも反り爪に有効です。 NAIL CLINIQUE (ネイルクリニーク)独自の特許技術を用いて爪を活性化し、爪を作る細胞を元気にすることで、爪質は上がりますし爪の厚みもしっかりとついていき、 反り爪 を改善していくことが可能になります。 |kqq| dne| xdq| spt| rwv| qxr| jsf| zoh| nra| rpk| ewk| nal| ysq| nbm| yih| fcn| euw| wqf| jfq| erx| jrr| xss| mxr| jbf| mtn| mit| cxp| vrg| jtp| ncs| owk| bre| qld| vmo| vvv| ifs| fko| vca| zfx| rsh| zvl| udc| jhu| awx| kdq| iyu| hra| wiz| psk| yke|