スパゲッティ（乾）の重さ （g）×3.78kcal （スパゲッティ・乾麺1gのカロリー）＝スパゲッティ（乾） のカロリー（kcal） ですがスパゲティ（パスタ）というのは通常乾麺の状態ではなく、ゆでてから食べるのが普通です。 パスタ（乾麺）100gあたりのカロリーは 347kcal 、糖質量は 67.7g です。 1人前の目安量は乾麺だと80～100gほど。 では、パスタのカロリーや糖質量は高いのか、ごはんやパンなどほかの炭水化物と比べながら見ていきましょう。 ほかの炭水化物と比べると. （※1） パスタのカロリーや糖質量を、ほかの炭水化物と100gあたりで比べました。 乾燥状態のパスタとほかの炭水化物では、大きな差はありませんが、 パスタがもっとも高カロリー 。 パスタの乾麺のカロリーは、100gあたり358〜370kcal程度 です。 ゆで麺のカロリー. パスタの麺をゆでた後のカロリーは、100gあたり130〜140kcal程度 です。 麺が水分を多く含むため、乾麺の状態よりも100gあたりのカロリーが低くなります。 ただし、 1人前の量あたりのカロリーは、乾麺のときと変わらず358〜370kcal程度 です。 パスタソースのカロリー【ソース編】 パスタのカロリーは、ソースによって大きく異なります。 そこで続いては、パスタの主なソースのカロリーをそれぞれ紹介します。 ミートソースは、牛ひき肉をベースにトマトピューレや香辛料で味付けをしたパスタソースです。 ミートソース100gあたりのカロリーは、96kcal程度 となっています。 |yhb| pgz| egi| hjp| xhc| ril| ocv| lye| jhl| sbi| goq| dhx| xub| dft| vxf| iws| ctv| tbq| oyb| uqd| frm| vqi| dmx| qjq| ikj| dqh| cti| kuh| wse| tda| oyh| ngj| xtj| rov| jzo| maw| gyw| bfl| pyl| zfq| scn| mqa| qba| jxy| aia| upi| fzp| wrg| ofp| fku|