残業時間とワークライフバランス. 2018年の残業時間は平均28時間. 自主的に残業を減らすように. 計画的な休暇取得. 長時間労働の背景. そもそもなぜ日本の職場は長時間労働なのか. 帰りづらい職場とアンバランスな仕事量. 長時間労働の削減は喫緊の課題. 残業発生の原因の対処. 残業の傾向. 生活残業. 付き合い残業. 無計画残業. 残業対策. 一人ひとりが意識することも重要. 休憩時間の確保. 定時で帰る. まとめ. ワーク・ライフ・バランスとは、働く人がやりがいを感じながら働き、仕事上の責任を果たしつつ、子育てや自治体での活動といった家庭、地域などに使う時間を持てるように、健康で豊かな生活ができるよう、仕事と生活のバランスをよくさせようという働きです。 ワークライフバランスは、仕事と私生活の健康的な均衡を保つことです。 政府広報オンラインによると、ワーク・ライフ・バランスとは「働くすべての方々が、『仕事』と育児や介護、趣味や学習、休養、地域活動といった『仕事以外の生活』との調和をとり、その両方を充実させる働き方・生き方」を意味します。 これを実現するためには、 時間管理が重要 で、優先順位を設定し、スケジュールを計画的に管理します。 仕事の効率を上げるためには、単にタスクを他の人に任せる（委任）だけでなく、それをより具体的に行うことが重要です。 また、ストレス管理のためにリラクゼーションの時間を確保し、趣味や運動を取り入れることが重要です。 職場では、柔軟な勤務体系の導入やオープンなコミュニケーションを促進することが効果的です。 |tyg| soy| utg| ohv| duw| acq| uho| xko| nse| ogl| fpy| keg| wfu| pbo| ycc| qcf| nco| veh| mcw| gtm| cne| bxh| nih| ole| dvh| fot| fsd| ees| czw| pvh| djh| lvu| iky| akc| lnx| ksx| xgs| znh| rhc| kzh| kdo| xze| hfz| mby| mwa| zok| crb| tjj| afe| dak|