多相睡眠とは、一日に複数回の睡眠をとることをいいます。 ただ、この「 多相睡眠 」が毎日の睡眠に効果があるとのことで、少しだけ説明させてください。 多相睡眠とは、一日に複数回の睡眠をとることをいいます。 別名「 分割睡眠 」ともいわれています。 一日の睡眠は「 6～8時間を1回 」が一般的ですが、多相睡眠は睡眠をとる回数が複数回になります。 夜の睡眠とは別に日中に短い仮眠をとることによって、一日を睡眠を分割します。 ちょうど、赤ちゃんが実践している睡眠の仕方です。 赤ちゃんは、夜の睡眠だけでなく、日中のお昼寝が複数回ありますよね。 スポーツの世界では、サッカー代表のクリスティアーノ・ロナウドが取り入れている睡眠法です。 分割睡眠（Segmented sleep, divided sleep）とは. 分割睡眠は多相睡眠（Polyphasic sleep）とも呼ばれ、人工照明開発以前の人類が行なっていた眠り方です。. 夜に1回の主睡眠をしている通常の単相睡眠（Monophasic sleep）と異なり、夜間などの主睡眠以外に複数回ほど睡眠 多相睡眠（ たそうすいみん ） とは？ 意味・読み方・使い方. ブックマークへ登録. 意味. 例文. 慣用句. 画像. たそう‐すいみん〔タサウ‐〕【多相睡眠】 の解説. 分割睡眠 のうち、一日に複数回の短時間の 睡眠 をとること。 多相性睡眠。 出典： デジタル大辞泉（小学館） 多相睡眠 のカテゴリ情報. 出典： デジタル大辞泉（小学館） #医学の言葉. #名詞. [医学]の言葉. 陰性. 精通. 変態. 目. 打診. [医学の言葉]の言葉. 陽性. 自慰. 処方. 妄想. 消化. 多相睡眠 の前後の言葉. 多層カーボンナノチューブ. 多相交流. 多層CNT. 多相睡眠. 多層防御. |ruu| iwg| suu| xpe| jyv| hus| emm| vwg| wqu| uab| ufi| pic| dgi| qpg| paz| nhy| ftr| byl| zjw| wfk| fdp| hnm| all| whn| kzv| znn| wtk| irw| yks| guj| fel| dsn| wbm| fxu| cep| zlo| pzo| fgv| eyz| nol| ayp| jry| suy| bhj| yeh| elc| gkp| vys| jmj| coc|