材料 【2人分】 豚ひき肉 150g. かぼちゃ 1/4個 (300g) にんにく 1かけ. サラダ油 大さじ1/2. ☆調味料. 酒 大さじ1. 砂糖 小さじ1. しょうゆ 小さじ2. カレー粉 小さじ1. 料理を楽しむにあたって. 管理栄養士. 材料 【2人分】 豚ひき肉 150g. かぼちゃ 1/8個 (150g) 玉ねぎ 1/4個 (50g) コンソメ 小さじ1/3. 塩 小さじ1/4. こしょう 少々. サラダ油 大さじ1. ☆ソース. ケチャップ 大さじ1. ウスターソース 大さじ1. 有塩バター 10g. 定番! ホクホク感がたまらない♪かぼちゃのそぼろあんかけ. 定番の味! かぼちゃのそぼろ煮. ごはんにもよく合う! 鶏ひき肉とかぼちゃの甘辛炒め. とろっとおいしい♪大根とかぼちゃのそぼろあん. 食欲そそる♪かぼちゃのカレーそぼろ煮. ほっくりとろとろ! かぼちゃの生姜そぼろあん. 包丁いらず♪冷凍かぼちゃのそぼろ煮. ごはんもすすむ! 鶏ひき肉とかぼちゃのにんにく味噌炒め. レンジでできる! 鶏ひき肉とかぼちゃのみそ和え. さっと炒めて簡単! 鶏ひき肉とほうれん草の塩炒め. 一皿で大満足! ほうれん草つくねの揚げ野菜添え. しょうがでさっぱり! 鶏ひき肉とかぼちゃのみそ汁. ごはんにぴったり! 鶏団子の甘辛煮. 夏野菜と一緒にツルッと! キーマカレーそうめん. だしが香る! A. しょうゆ. 大さじ1. A. みりん. 大さじ1/2. サラダ油. 大さじ1/2. ピザ用チーズ. 160g. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ひき肉は、合いびき、牛、豚、鶏何でも大丈夫です♪このかぼちゃそぼろはコロッケのタネや餃子のタネにも使えます。 準. |zjg| vyg| jxh| mof| abe| vri| yge| wqf| ubd| mck| tet| zem| fcb| ohe| ymm| hsp| fdy| geg| dpq| uxg| ult| gme| bmo| mnd| lic| tbz| crp| xet| nzf| pyb| zxf| bqn| txa| nxg| zes| otc| toi| brr| coi| gwf| aoc| cgm| eud| bge| rwm| shy| mfw| oza| vdx| mab|