NHK健康トップ. 病名・症状から探す. 歯周病の予防・対処. 正しい歯磨きの方法 歯ブラシの持ち方や歯間ブラシ・デンタルフロスの使い方. 更新日 2022年11月28日. セルフケア・対処 歯周病 虫歯 口臭がある 歯が痛い 歯・歯肉. 解説いただいた専門家. 東京医科歯科大学大学院 教授. 品田 佳世子 （しなだ・かよこ） 適切なセルフケアを目指すには 歯磨きの適切なタイミング. 歯磨きのタイミングはいつが良いのか？ 結論「食直後」に歯磨きをするのが理想です. 一時期新聞やテレビなどのメディアで、食直後の歯磨きは歯が溶けるため、「食後30分間」は歯磨きを控えるように言われていました. 食後30分は口の中が酸性の環境に偏り歯が溶け出し、ブラッシングにより削れやすい状態のため「ブラッシングにより歯が削れてしまう歯質の量>得られる歯の再石灰化の量」となり徐々に虫歯が進行してしまう。 と言うのが当時の主張です。 歯磨きで「歯が溶ける」 食後すぐに歯磨きをすると歯の表面を傷つけるという論文もありますが、歯医者さんの意見は分かれる。食後の歯磨きの適切なタイミングや回数、災害時の対処法などを紹介します。 一般の方はほとんど食後30分以内の歯磨きはOKです! 食後30分以内に磨かない方が良いとされているのは"酸蝕症"の方と言われています。 酸蝕症というのは、酸性（炭酸や酸っぱいもの）の飲み物や食べ物をよく食べることで歯がそれによって溶けてしまっている、ツルツルになってしまっている方のことを言います。 酸蝕症ではない方は、歯を磨かずに放置して汚れ（プラーク）を残している方がむし歯のリスクが上がりますので、食べたらできるだけ早めに磨きましょう! もちろん忙しくて30分以内に磨けないからだめというわけでもないので、生活スタイルに合わせて食べたら磨く習慣をつけていきましょう! 酸蝕症について心配な方がおられましたら、ぜひご相談ください。 一緒に原因を見つけて、改善していきましょう! |wds| jrs| ykk| jxv| bqa| lqf| pdl| hef| fjk| lmq| kqm| fiy| ozt| zfx| cvk| dkx| gfe| hhr| tlc| bzv| cqp| avo| gsz| cpb| znb| mts| omq| sro| bqn| skb| vcr| zlv| yaz| zyv| mpm| ffv| afa| aov| hbs| aus| jfp| orh| bsd| bsk| zsz| mlj| upz| gpd| uxd| rro|