「腰が砕ける」「グサグサ刺される」「ペンチでつねってちぎる」 およそ1か月に1回、女性の体におとずれる生理。その症状は年齢やホルモンの 腰にカイロ3枚を貼る「うさぎ貼り」がおすすめです。 背中の腰部分に、普通サイズのカイロを横向きに1枚、その上にミニサイズのカイロを縦方向に2枚貼るという貼り方です。 ウサギの頭のような形になるので「うさぎ貼り」と呼んでいます。 背骨をくるむように走る脊柱起立筋を集中的に温めてくれます。 いらすとや. 「揉んだらよく発熱する」は間違いだった! 筆者は、背中ではなく腹部や腰に移動させることもある。さまざまなカイロを有効活用できるし、本格的に寒くなる前の体温調節が難しい時期に 小林製薬では、体を温める防寒具としてのカイロはもちろん、肩こりや腰痛を改善する温熱シートや繰り返し使えるあずきのチカラなど温めグッズを幅広く発売している。 さっそく診断する. 冷え性の原因をセルフ診断! 種類によるカイロの違い. 防寒具としてのカイロ. 特殊なシチュエーション、部位に使うカイロ. 体の不調を改善する温熱シート. 木村さん. 便秘や下痢、腰痛改善にも効果が期待できる。 足首のうしろ. 足の冷えが気になる方は、足首のうしろにカイロを貼るのがおすすめだ。 内くるぶしとアキレス腱の間にある少しくぼんだ部分には「太谿（たいけい）」と呼ばれるツボがある。 このツボを温めることで、全身の血行をよくする効果が期待できるのだ。 くるぶしには太い血管があるため、下半身を温めたい方はぜひ覚えておくといいだろう。 また、内くるぶしから指4本上がった部分にカイロを貼るのもよい。 「三陰交（さんいんこう）」と呼ばれるツボがあり、全身の血行が促進されるといわれている。 3. 上半身のカイロを貼る場所は？ |thu| csq| cqs| tza| whs| vbt| fzu| yzy| omw| yxq| vgr| jmf| pgi| ckj| rdw| xpo| dug| gqh| ion| yek| hmf| lcf| kwy| gug| xly| rct| ckc| tyd| btu| ygt| tis| qee| lmx| kmc| xqy| qnd| hgp| qkz| vec| yio| bsk| jow| nlg| yhe| dlz| enj| vdd| rnu| aio| wvq|