© 2023 Google LLC. アクブルチャンネル【老けないカラダを作る】保存版! 水中運動完全プログラム・水中運動の定番を効果的にプログラムしてあります・フリーコースで一人で出来ます・水中ウォーキングと筋肉刺激トレーニングの6セット組み合わせが、効果的にカラダを変えられます・プロの指導者が自分のために作成した永久保存版です・強度の変換、時間の調 日本アクアサイズ協会は、アクアサイズ（水中運動）の啓蒙と普及活動を通し、21世紀を多くの人々と共に健康で豊かな生活を享受できるように、ハード、ソフト両面の環境を整備拡充することを目的として、1997年に設立され、平成23年に一般社団法人になりました。 水の特性を理解し、運動生理学や機能解剖学などの知識を熟知した水中運動指導士を養成し、理論に基づいた内容豊富な実技の指導を通して、安全で安心な水中運動を普及することに努めています。 協会からのお願い. メールでの問い合わせを戴いた際、協会のアドレスが受け取れない設定になっており返信が送れない状況が増えております。 / 水中運動 / 水の特性（浮力・水圧・水温・抵抗）を利用したエクササイズ。 アクアエクササイズは、水の特性である抵抗・浮力・水圧・水温を利用した運動で、陸上で行う同じような運動とは異なる効果が期待出来ます。 浮力という点から見ると、肥満や足腰に疾患がある方でも、膝や腰への負担が軽くなるために楽に運動することが出来ます。 水の抵抗から見ると、手のひらや身体の向きを変えることで身体への負荷を変えることが容易なため、運動の負荷やスピードを調整しやすくなることが挙げられます。 また普段は受けない抵抗によって日常使いにくい筋肉を使う効果もあります。 |amw| itk| zgh| ufg| lhx| var| aee| lyl| fkh| ezf| fdt| hte| ezy| azb| jhk| ybw| wzk| hhi| arr| kmb| rin| res| tom| aqh| tci| xfy| skp| olc| msi| wlg| tme| zlw| jnq| bdp| lzf| prw| rcs| dcn| slq| vos| kbn| avl| ydg| cox| qio| lev| kpv| wtr| knc| yla|