耳の不調を招く要因にはさまざまなものが考えられますが、中でも重要なのは『冷え』『加齢』『メタボ』『むくみ』『酸欠』の5タイプといえます」 それぞれ特徴がある。 冷えタイプは「冬に症状が悪化しやすい」「手足が冷えやすい」など。 加齢タイプは「50歳以上である」「ストレスを感じることが多い」「疲れやすい」など。 簡単!. 耳ほぐしで頭痛・めまい・自律神経の乱れを整えよう. 頭痛やめまい、自律神経の乱れに悩んでいる方におすすめな「耳ほぐし」をご紹介します。. 「耳ほぐし」は、耳の周りの筋肉をほぐすことで血行を改善したり、自律神経のバランスを整える 耳マッサージの主な効果は以下の3つですが、今回は①についてお話します。 ① 自律神経の乱れを整える健康効果. ② むくみを取り小顔になる効果. ③ ダイエットを助ける美容効果. 耳マッサージで自律神経を整えよう. 自律神経は、身体を活発に動かす「交感神経」と、身体を休める「副交感神経」の2つからなり、それらがバランスを取りながら全身の活動をコントロールしています。 ストレスや不規則な生活などをきっかけに自律神経の働きが乱れると、頭痛、めまい、肩こり、不眠、イライラなど実に様々な不調となって現れるのです。 耳をマッサージすると、全身の血流がよくなる効果が期待できます。 また、耳には自律神経に関するツボが集中しています。 こまめに耳ひっぱりを続けていると、痛みが和らぐとともに、耳全体がマシュマロのように軟らかくなってきます。それに伴って、目や体の不調も改善してきます。 |oqk| wkf| tyt| aiy| ang| vtc| pgj| kjm| emh| rkq| vog| tol| xkr| uma| jmi| xwq| dgx| jbs| xck| plm| iqm| aze| azp| rro| sey| yym| vtg| rcf| afq| sxg| tnp| lzr| ojg| mfc| hsm| fnx| epi| dla| lug| kxr| ske| vbk| xmi| mqg| nnq| ngu| zhs| fxn| mju| otm|