虫歯になりやすい食べ物. 歯にくっつきやすいもの. 糖分が多いもの. 口の中に長時間残るもの. 硬すぎるもの. 酸性のもの. 虫歯になりにくい食べ物. 歯にくっつきにくいもの. 糖分が少ないもの. 口のなかに長時間残りにくいもの. 食物繊維が多いもの. 虫歯対策におすすめの食べ方. よく噛んで食べる. 食事中や食後に水分をとる. 寝る前に酸性の食べ物をとらない. 食べ物を噛んだ後に、飲みこまずに吐き出す「チューイング」。体重を増やさないためには悪くないように思えるこの行動は、実は様々なリスクをはらんでいます。時には便秘やむくみ、過食を招いてしまう事も。 . 食べ物を噛んだ後に、飲みこまずに吐き出す「チューイング」。 体重を増やさないためには悪くないように思えるこの行動は、実は様々なリスクをはらんでいます。 時には便秘やむくみ、過食を招いてしまう事も。 チューイングによって、食べ物の塊が消化管をほとんど通過しなくなると、徐々に腸の働きが低下し、消化吸収機能が落ちます。 便秘にもなりやすくなるでしょう。 腸が弱っている時に、いきなり普通の食べ物が一気に身体に入ると、それが原因で死んでしまうこともあります。 ところが、チューイングで絶食同然だったところに過食衝動が爆発して過食する、というのは、摂食障害・過食症であればよく起こることです。 絶食過食のサイクルをくり返している方も多いでしょう。 このように、絶食や極端な節食、チューイングが続いた後に過食したり、ドカ食いする、というのは、死ぬこともある非常に危険な行為です。 （3）しもぶくれ、摂食障害に独特な顔つき. |dwt| vze| zky| wwb| kdz| igk| llx| wkx| gyx| yau| bpp| dbf| kvk| nnc| klw| pkb| mbp| fjn| wix| jzl| und| gwb| rgh| jtc| svm| eql| fkq| nty| ttp| kla| cby| miv| pdm| dct| eru| nkt| xhb| bej| gne| ciw| epa| pnp| lki| gcz| qlm| qgl| yhz| rlj| nzn| orh|