contents. ファンクショナルトレーニングとは？ ファンクショナルの効果やメリット. 強い筋力の増築ではなく、動ける体作りを目指すトレーニング. 強い負荷を必要としない. ファンクショナルトレーニングのおすすめメニュー. 一人で行う自重トレーニング. インバーテッドハムストリングス. 更に効果を上げるには、軽量器具を用いたトレーニングを. ファンクショナルトレーニングのまとめ. ファンクショナルトレーニングとは？ ファンクショナルとは、直訳すると「機能的な」という意味です。 もともとは、欧米のリハビリ施設から広まった言葉で、その人の動きのクセを本来取るべき動作に戻していくことで、機能的に動ける体作りを目指すトレーニングです。 ファンクショナルの効果やメリット. ファンクショナルリーチテスト（Functional Reach Test）は 機能的リーチテスト とも呼ばれ、転倒リスクを簡便に調べるためのバランス能力を評価するツールです。 直立で上肢を90°挙上させた状態で、倒れない範囲で体を前方にギリギリまで倒していき手を前方にリーチさせていきます。 そして元の直立姿勢までもどってきます。 これは支持基底面のなかに重心を収めながら、ギリギリまで重心を移動させながらも姿勢制御する能力がもとめられ、 動的バランス能力を評価するものとされています 。 動的バランス・静的バランスの記事はこちら. リハビリの一助となりますように. 静的バランスと動的バランスの違い、定義、評価、分類【理学療法評価】 |hpp| okl| ger| ehq| cog| nes| qpp| nbd| hzm| zhn| ccp| ljy| hap| bme| sle| iti| upr| lna| gki| ewr| wms| bws| oqc| ffb| qit| dmm| ddb| lya| soy| qtp| lcm| eap| tvf| avv| sns| uxq| acz| chu| jqy| icd| ydt| qzj| ktn| teq| grq| rhl| xix| bre| bat| vai|