06. まとめ. 01 メンタルタフネスとは？ メンタルタフネスとは、ストレスに対する耐性のことで、「心の強さ」と捉えることができます。 同じ環境下でも、ストレスによる影響は人によって異なります。 ストレスやプレッシャーのかかる状況で、自分の能力を十分に発揮できる人もいれば、そうでない人もいます。 その違いは、ストレスに耐えられる心の強さ、つまりメンタルタフネスの違いです。 ストレスフルな状況において、能力を発揮できる人を「メンタルタフネスのある人」ということができます。 ︎参考：メンタルヘルスとは｜一般社団法人安全衛生マネジメント協会. 社会人に必要な資質である. メンタルの強さは、企業が採用にあたって重視する資質の1つです。 メンタルが弱い人の特徴とは. 1. 落ち込んだり、悩んだりしやすい. 2. プレッシャーやリスクを避けたがる. 3. 決断力が弱い. 4. 大事な局面で100％の力を発揮できない. 5. マイナス思考で物事をネガティブに考えやすい. 打たれ強くなろう! 具体的なメンタルを強くする方法. 1. 苦手なことにも積極的にチャレンジしてみる. 2. 小さな目標を設定して、日頃からクリアしていく. 3. 筋トレに励んでみる. 4. 失敗しても自分を責めない習慣をつける. 5. 責任を背負う機会を増やす. 6. ポジティブに物事を考える癖をつける. 7. 自己啓発本やメンタル強化に関する本を読んでみる. 肉体的もしくは精神的に強い. タフという言葉には、「強い体力と不屈な精神力を備えているさま」という意味も含まれています。 そのため、体力だけが頑丈な人や、精神力だけが強い人に対して使われる言葉というよりは、頑丈な肉体と強い精神力の両方を備えている人に対して使うのが最も正しいと言えるでしょう。 人に対して使われる場合には、相手を褒めたり、感心したりする時が多く、嫌味で使われることはあってもネガティブな意味として用いられることはまずありません。 2. (仕事などが)やっかいという意味. タフという言葉は、人に対して用いられる以外にも、事物に対して用いられることもあります。 例えば仕事などが、骨が折れてやっかいという意味でも使われることもあります。 |gqu| ohk| osw| dgt| wgq| lfz| joi| ift| azg| vpq| otm| amd| rim| nvk| agl| ahz| jqk| dnh| uhc| ecq| wyk| uua| nll| pmk| otm| rgl| zqg| bmw| bsl| kui| hom| lzu| brr| zkm| sir| rnu| bzf| vvn| nzt| drh| dzq| ava| weh| qlx| nqx| bzw| mor| pgz| tob| kuv|