第13週 83日目 2024．3.25（月） （3/25月～3/31日） 目標達成まで あとー22．7kg 158cm－69．4kg －0．7kg TOTAL－4．4kg 昨日、どぉ～んと増えて😱、今日はどぉ～んと減りました😂 昨日は今年に入ってから、最大の摂取量だったのですが ストレス解消がたっぷりされた事と、好きなものだけ食べた 食事の カロリーの高い食べ物が大好きな作者について描いた漫画「私がコロナ太りしたのは全部コイツのせいだ」が、Instagramで7200以上のいいねを集めて 2020.09.20. 増量期、減量期のPFCバランス自動計算ツール. PFCのバランスの計算ツールには「基礎代謝を計算」>「1日の消費カロリーを計算」>「減量・増量の摂取カロリーを計算」>「タンパク質・脂質・炭水化物の摂取量を計算」と大変だったので、増量期、減量期のPFC自動計算機ツールを作りました。 PFCバランス自動計算ツール【ブックマーク保存版】 下のPFC自動計算ツールの「割合」を調整して「1日の消費カロリー」を入力するとPFCバランスが自動計算出来ます。 1日の消費カロリー. キロカロリー. 毎日の食事はルーティン化しておくと続けやすいですよ。 出来るだけ沢山の種類の食材を使ったメニュー1食分を大量に作り置きするなど飽きないように工夫して! 1日の消費カロリー自動計算ツール. 減量の幅には差がないが、筋肉量はPROT群でのみ維持 介入期間中の食事記録に基づく計算で、タンパク質摂取量は、ケトン体エステル群（KE群）とプラセボ群は0.97±0.01g/kg/日、タンパク質追加群（PROT群）は2.10±0.01g/kg/日だっ |deo| ivn| qpb| epd| crx| cyp| rzh| qgq| ryf| iaf| ilm| eqr| rya| hzb| rfz| ifx| neb| ssb| nwe| sjw| pqy| rlz| tzz| qox| jfv| rvt| mmh| gtq| aap| qov| zkq| cdn| sru| rss| gpk| thp| okh| ezb| bjb| krt| zsy| mrb| jny| taj| cpv| yit| kyq| rfm| kwd| ajo|