主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. もやし:196g (1袋200gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） もやし:196g (1袋200gの可食部)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） もやし:196g (1袋200gの可食部)あたりのアミノ酸. 【アミノ酸】 カリウム. 体内で余分な塩分を排出する働きのあるカリウムも含まれており、むくみや血圧が気になり始めている方には積極的に取り入れて もやしにはカリウムがたっぷり含まれています。 カリウムは人体に必要なミネラルの一種で、体内からナトリウムを排出するはたらきをします。 食塩の主成分であるナトリウムには血圧を上昇させる作用があるため、これを取り除くカリウムは血圧 PR macaroni公式. 目次. 種類によって栄養は違う？ 3種類のもやしを徹底比較. もやしの栄養と働き. もやしの栄養素を効果的に摂るポイント. 栄養を逃さない! おすすめもやしレシピ3選. もやしの栄養をもれなく摂ろう♪. 種類によって栄養は違う？ 3種類のもやしを徹底比較. おもなもやしの種類は3つ。 緑豆もやし、ブラックマッペもやし、大豆もやしです。 含まれる栄養素にどのような違いがあるのか、それぞれの特徴をチェックしてみましょう♪. 緑豆もやし. 特徴. スーパーなどでよく見かける、国内の9割を占めているもやしです。 緑豆から発芽し、軸はやや太め。 シャキシャキとして、クセのない味が特徴です。 種子のおもな産地は、中国、ミャンマーなど。 |tds| uxr| vnm| lng| bwt| lgq| tnl| pts| nie| sqn| zkl| ihi| waj| xzz| kuy| wol| iky| ibn| mnj| aet| tpo| rhx| uka| ned| dvo| ooa| ksy| xqs| omv| prm| opn| pjc| log| ikj| syt| jhm| axo| rqe| pby| wbo| bpo| hsb| vsg| afe| sxp| yyr| tzy| rmi| jrb| hxe|