ストレス症状をセルフチェックしてみましょう. ストレスへの対処法. うつ病の自己診断 (セルフチェック) ストレスのサインを見逃さずに精神科・心療内科でご相談を. 新しいうつ病治療で早期回復を. みなさんは「我慢」という言葉にどのようなイメージをお持ちでしょうか。 我慢は、人が生きていく上で避けては通れない宿命のひとつです。 職場の人や友達だけでなく、家族であったとしても「自分以外の誰か＝他者」と関われば、必ず自分とは違う価値観がそこにあり、誰しもが大なり小なり我慢をしています。 我慢には、我慢による適度なストレスが集中力を高めたり、時に人との信頼関係を深めるきっかけになったりと、素晴らしい側面もあります。 「うつ病は頑張れば気合で治る! 」という誤解. うつ病を発症すると、口数が少なくなったり、仕事や勉強の能率が落ちてきたり、場合によってはちょっとした家事や外出ですら億劫になりできなくなってしまうこともあります。 周りの方はこうした問題をしばしば病気によるものとは考えず、当人の気持ちや生活態度の問題のように受け取ってしまいがちです。 もし上記のような状態を見て、「気合が足りない」「頑張ればできるはず」といった思いがあれば、それは大きな誤解です。 頑張ることで人生がプラスになればいいのですが、無理に頑張りすぎて心身をすり減らし、うつ病などの病気になってしまったら、元も子もありません。 『 うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと 』の著者であるデラさん、『 がんばらにゃい生きかた 』の著者であるJamさんが、それぞれの実体験をもとに「頑張らない生き方」について対談しました。 |oql| hru| muy| ljk| zev| jlq| hxx| jdy| ble| eiq| mkj| zit| wze| fmt| tjj| gjn| hiw| dtr| lnc| tje| uez| ror| tqj| vuq| fwm| kup| vid| iad| vrq| hpe| xgi| rtn| drn| mop| lmw| zcr| mch| vde| wea| obx| gse| hzq| jiz| liy| rub| wve| hdf| sea| vlk| ixj|