夏の終わりは、冷房の環境や熱中症対策で多くとった水分など、体のむくみが気になりやすい時期です。 マッサージや運動と合わせて気軽にできるむくみ対策をしたいもの。 気軽に飲めて効果があるのが「あずき茶」 出典： そんなときにおすすめなのが「あずき茶」です。 レシピは色々ありますが、利尿効果が高く手軽に体のむくみを軽減する助けになってくれます。 小豆茶 by あやんさん | レシピブログ. むくみに効果があるのは豊富なカリウム. 出典： www.photo-ac.com. 小豆に含まれるカリウムという成分は、余計な塩分と水分を体から排出する働きがあるといわれています。 豆その物にも多く含まれますが効率よく摂取したい場合、乾燥した豆を浸した水分の方が効果的に摂取できます。 お茶は、食事の時や水分補給をしたりする時に飲みますよね。 むくみ解消のために、何か特別なことをやらなければいけないとなると大変ですが、お茶なら日々の生活の中にあるものですから、気軽に試すことができるでしょう。 むくみを感じた時は、これから紹介するお茶で自分に合いそうなものを試してみてくださいね。 ただし、持病のある人は、自分に合うかどうかを勝手に判断せず、医師の指導に従いましょう。 持病がない人も、過剰に飲んだりしないよう気をつけながら、日々の生活に上手に取り入れてくださいね。 1. 2. 3. 最後. むくみ解消にはお茶が効く？. お茶の選び方や種類もご紹介. むくみの解消には、運動や食事、マッサージなどが効果的ですが、手軽に飲めるお茶も、むくみの改善に役立ってくれます。. そこで今回は、むくみ解消におすすめのお茶の選び方や種類をご紹介 |rvn| gyh| pir| cvr| txh| ang| izi| rhc| opb| qsm| ppf| mtk| qkq| slz| svx| jhm| vhs| tfe| ofy| din| amd| nnb| bfj| ptv| wpw| dhk| gpa| iun| eya| bnl| wov| ttg| snp| wga| zwv| kvs| eus| xqt| vww| gza| mns| cmq| hxc| jtb| shj| qmd| zbq| gjd| uwh| pnd|