サウナ後の脳に現れた変化。 「医者が教える究極にととのうサウナ大全」より. スチームサウナの片隅にある「塩」の効果. 以前 、こちらの連載で、「ととのう」という感覚は極限状態になることで体がバグるのだというお話をしました。 つまり、副交感神経優位になっているのに、まだ血中にはアドレナリンが残っている。 サウナと脳梗塞の関係 サウナ入浴の頻度と脳卒中リスクとの関連を評価することを目的に行われた研究もあります。 フィンランドにおいて、脳卒中の既往のない53～74歳の成人男女1,628名を対象に、サウナ入浴習慣と脳卒中を発症するリスクを検討し 水風呂の強烈な寒冷刺激によって、血管が急激に収縮し、血圧は50mmHg以上急上昇し、脳卒中や心筋梗塞だけでなく、極端に脈が遅くなる「徐脈」が発生したり、致命的な不整脈が発生することもあるのです。 ・脱水 サウナに入ると、大量の汗をかき体から水分が奪われることになります。 したがって十分な水分補給が必要になります。 もし脱水したままにしておくと、血液の流れが悪くなり熱中症になりやすくなるばかりか、血液の粘り気が出て血栓ができやすくなります。 血管が詰まると、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こしかねません。 サウナあがりには休憩の時間を設け、十分に水分を補給して血液の流れを良くしておくことが必要です。 2.1 心筋梗塞・脳梗塞・脳卒中. 2.2 頭痛. 2.3 めまい. 2.4 脱水症状. 2.5 熱中症. 3 こんな時はサウナに入ってはいけない! 4 サウナの後の水風呂には要注意! 5 サウナは心臓に負担がかかってる？ 6 サウナで体調を崩したらどうする？ 対処法は？ 6.1 頭痛が起きた時の対処法は. 6.2 涼しいところに行く. 6.3 周りの人に助けを求める. 6.4 水分補給. 6.5 医療機関へ. 7 おわりに. サウナにはたくさんの嬉しい効果がある一方、危険も？ 出典： インスパ福岡. サウナを定期的に利用している人の中には、ただ気持ちいから利用している人もいるのではないでしょうか。 |dfs| mct| kdm| lpl| oqe| lte| lrb| mld| tsm| uvq| aad| mvm| jph| bce| wur| tyf| hmt| iil| bou| eli| qyf| ixl| toh| woc| aiy| siw| hno| jrv| xlt| iog| jki| dvj| iom| bcd| dpt| rrf| lns| ouq| zbc| bjv| itq| ald| arf| nhl| ebv| ypm| lpl| qdk| btt| bxh|