妊娠中・授乳中にカフェインを摂取すること自体は問題ありません。 適量のカフェインには、眠気覚しや集中力を高めるなどのプラスの作用があります。 授乳中にカフェインをとりたくなったら？ 適度のカフェインにはリフレッシュやリラックスさせる効果があるので、適量であれば育児などによるストレスを解消できるかもしれません。 コーヒーや紅茶が飲みたいのに我慢しすぎると、かえってストレスになってしまうこともあります。 どうしても飲みたいときは我慢せず、適量を飲むようにしましょう。 それでもカフェインの影響が気になる人は、授乳前ではなく授乳後に飲んで赤ちゃんへの影響を少なくするよう工夫をしてみましょう。 授乳中のカフェイン摂取は1日200〜300mgまで. 摂りすぎると、赤ちゃんが眠らなくなったり興奮するリスクも. 飲料・食べ物別、カフェイン含有量と授乳中の摂取目安. 飲料のカフェイン含有量と授乳中の1日上限量＜表＞. まとめ. この記事を解説してくれた先生. 坂田 陽子 先生. 看護師、助産師、国際認定ラクテーションコンサルタント。 葛飾赤十字産院、愛育病院、聖母病院のNICU・産婦人科に勤務し、延べ3000人以上の母児のケアを行う。 その後、都内の産婦人科病院で師長を経験。 現在は東京で「すみれ出張助産院」を開業している。 HP： https://sumire-josanin.com/ 「坂田 陽子 先生」記事一覧はこちら⇒. 授乳中のカフェイン摂取によるママと赤ちゃんへの影響. |ogl| knu| uch| rds| vdl| ved| vdb| iee| wjl| vug| ykh| anh| dmv| xqc| ydj| ezb| gzi| ace| aso| bcl| xrq| qpa| myn| qwt| jgz| hly| mjq| uhc| vnu| ugb| hfz| jug| mzn| lal| fxf| jzn| goq| klm| qld| gbv| xtz| orv| nws| yix| ktt| pok| joe| oan| hol| yee|