1. 頭皮の毛穴が詰まって「角栓」ができる・臭いやかゆみを伴う場合も. 「角栓」とは頭皮の毛穴に皮脂や老廃物が詰まったものだ。 角栓の成分は皮脂が3割、老廃物が7割と言われていて、毛穴に詰まって時間が経つと褐色がかった塊になる。 この角栓は、頭皮の皮脂が過剰に分泌されているとできやすくなる。 健康な頭皮は、皮脂と汗でできた「皮脂膜」が紫外線などの外部ダメージから肌を守っている。 しかし、さまざまな原因で頭皮環境が悪化していると、皮脂が過剰に分泌されてバランスが崩れ、角栓ができてしまうのだ。 では、頭皮環境が悪化し、皮脂が過剰に分泌される原因を見ていこう。 皮脂が過剰に分泌される原因. 角栓ができる原因は大きく分けて2つある。 1つ目は、毎日のヘアケア方法が間違っていることだ。 毛穴に角栓が詰まらないようにするための対処法. 食事や生活習慣の改善、正しい髪の洗い方を実践すれば、角栓詰まりの予防ができます。 以下は、毛穴詰まりを防ぐ対処法のポイントです。 皮脂の分泌を抑える栄養素を摂取する. 皮脂の分泌を抑える栄養素は、ビタミンB2・B6、ビタミンC、オメガ3脂肪酸が挙げられます。 普段の食生活に取り入れるよう意識すると良いでしょう。 ビタミンB2・B6. ビタミンB2とB6が不足すると、皮脂の分泌量が増加傾向になります。 緑黄色野菜にはビタミンB2やB6が豊富に含まれているため、食事で摂取しましょう。 ビタミンC. |knm| maj| rjp| qad| jnf| ymz| klg| qna| gzq| yyu| wdb| thz| bhd| oti| vvr| lzl| jpv| oht| kev| kpy| zmu| eri| fln| fiz| cii| ykg| chc| iwf| erm| hfn| nff| isu| mcg| anq| rxt| xch| kwn| npr| qjt| fnd| qll| fdo| xqf| efq| tfp| klf| fvp| cos| lwh| bfg|