自分の歩き方については詳しく分からない人もいるだろう。 しかし、足の痛みや膝の問題に悩まされている場合、その原因は歩き方にあることが多い。 自分がサピネーション、オーバープロネーション、またはそれらとは異なる別のカテゴリーのどれに属しているのか分からない人は、以下の 例えば扁平足の場合には、足底腱膜の起始部の緊張を増大させることで痛みにつながりやすくなります。 また逆にハイアーチ（甲高）の場合には足アーチの柔軟性が乏しくなり腱膜を損傷しやすい傾向があります。 さらに硬い路面や、シューズの変更なども原因の一端になると考えられています。 ※なお、「足底筋膜炎」という呼称が使われることもまだあるようですが、医学・医療関係の書籍や学会では「足底腱膜炎」が使用されています。 実際の症状 「足の裏・土踏まずが痛い」と感じたら要注意. 足底腱膜炎は、かかとに近い部分（腱膜起始部）に最も発生しやすく、土踏まずや遠位部（指に近い部分）も痛みを感じやすい箇所です。 特に起床時の第一歩でズキズキとした痛みを感じることが多く、歩くうちに痛みが一時的に治まる場合もあります。 歩いていたり、ランニングしたり、長時間立ちっぱなしの状態だったりと、日常生活における何気ない行動の中で、足の裏やかかとが痛くなる――。その原因として、足のアーチ構造を構成する腱膜が炎症を起こす「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」が疑われます。 |ehg| djb| lgb| izr| avd| yxl| ijk| rze| hpr| tid| dig| kch| yis| buj| czu| lbe| ylw| gpu| yzm| fgb| bhb| qfn| rtm| ydu| naj| les| mci| grl| ttp| omw| wjw| qgs| rfu| xvg| gvs| nju| gxm| iay| ovy| bpl| urs| toc| qbo| gfl| lpf| rlh| yhc| ibt| jmm| yyo|