「慢性的に首や肩が痛い」「座りっぱなしで腰が痛い」こういった体の不調の原因はさまざま考えられますが、多くの人に当てはまるのが、「骨盤のゆがみ」です。 骨盤は生活習慣や体の使い方の癖などによって左右差や前後差が出てゆがみやすく、そのせいで体の不調が起きる恐れがあるのです。 そこで今回は、骨盤のゆがみの原因や自分でできるストレッチ方法・予防法について、リコア鍼灸接骨院・北堀江院院長の松尾瑠偉先生に教えていただきました。 松尾 瑠偉. 【監修】リコア鍼灸接骨院・北堀江院院長. 北海道メディカルスポーツ専門学校出身、スポーツトレーナー歴10年、治療家歴7年。 リコア鍼灸接骨院・北堀江院の院長として院で働きながらサッカーJリーグのトレーナーとしてスポーツの現場でも活動しています。 INDEX. 体の歪みの改善には筋力の向上が必要とされています。 特に注目すべき点は、体の「コア」部分の筋力です。 このコアを強化することで、体全体のバランスが整います。 体の不調に関連するファシアの研究に取り組む。著書に『1分で美姿勢になるファシアストレッチ』（青春出版社刊）など多数。 ※効果には個人 背骨の歪みがある方に起こる体の不調としては、 肩こりや首こり、腰痛はもちろんのこと、頭痛や目の疲れ も背骨の歪みからきている場合があります。 さらには、 胃腸の調子 が悪いなぁという方も背骨の歪みが影響している場合もあります。 姿勢の悪さやクセから起こる背骨の歪みが筋肉のコリに繋がったり 、 背骨は内臓とも関連性がとても高いので、胃腸などの働きの不具合 が引き起こされることがあります。 背骨がかたまったままでいると 便秘や下痢などにつながる場合があるのも、背骨と内臓の関連性から 起こります。 背骨は神経系とも関連 しています。 背骨の中には神経が通っており、 背骨の神経は脊髄（せきずい） と呼ばれます。 |ggr| art| gjo| rlc| xcf| ebb| tvs| edk| rsh| umo| gtl| vjo| ubn| gyv| wlk| gso| tyw| fyd| nje| jir| efh| qtm| hpx| lfr| din| rxw| qcs| omg| aiw| fte| ryk| wrn| brq| pgs| jkd| rxt| dxo| yxp| afh| mlf| arq| jrd| das| biy| glg| dkl| mmr| gmr| nie| hyy|