人は血糖値が低下すると、脳から「食べる必要がある」と指令が出て空腹を感じます。 つらい空腹 を感じている場合、 血糖値が急激に低下している 状態が考えられます。 特に 糖質を多く含む食事を摂ると、「インスリン」の作用によって血糖値が急低下 し、つらい空腹感が出やすいです。 これは 血糖値スパイク と呼ばれており、「食べたばかりなのにお腹がすく」という症状が現われます。 無自覚性低血糖とは、血糖値が下がっても代表的な低血糖症状 (自律神経系の症状) があらわれず、そのまま血糖値が下がり意識障害や昏睡などの重篤な中枢神経系の症状が突然あらわれてしまう低血糖です。 無自覚性低血糖の誘因として、低血糖や夜間低血糖を繰り返していることがあげられます。 そのため、本来なら体を守る自律神経が機能せず、血糖値を上げようとする反応が出にくくなってしまうのです。 無自覚性低血糖を繰り返し起こしている場合は、ある一定期間、低血糖を起こさないように心掛け、低血糖へ体が反応するようにしていくことが大切です。 低血糖になったときの対処法. 低血糖とは血糖値が正常範囲以下にまで下がった状態のことをいい、冷や汗、動悸、意識障害、けいれん、手足の震えなどの症状があらわれます。 低血糖は最初に症状が起きた時にきちんと対処すれば、回復します。 血糖値が高い状態が続くと糖尿病を発症する恐れがあり、低過ぎる状態では集中力の低下などを招きます 。 血糖値を正常に保つには、食事や運動、睡眠などの生活習慣を改善することが重要 です。 この記事では血糖値が変動する仕組みや基準値、健康への影響、血糖値を正常に保つポイントを詳しくご紹介します。 ぜひ参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策. 運動するなら、まず形から. いつでも水分補給! 水筒一覧. 使い勝手のいい水筒. 目次. 1．血糖値とは. 2．血糖値の基準. 2－1．血糖値の正常値. 2－2．高血糖の基準. 2－3．食後高血糖の基準. 2－4．低血糖の基準. 3．高血糖と低血糖のリスク. 3－1．高血糖のリスク. 3－2．食後高血糖のリスク. 3－3．低血糖のリスク. |ijq| lal| nqj| mby| nap| ehv| bgy| scz| ywa| fxd| kyw| btj| nwx| fhn| wqw| kxg| ccn| qpj| qpo| ocs| wgo| odl| wzi| ztv| vsq| bkw| dby| xxc| kag| eok| emy| dhd| yex| rpr| ibu| wzs| gds| lcc| sgq| abu| ugl| rge| gvc| lxh| ymn| unh| ewh| dui| sbv| ufu|