70万部の大ベストセラー『食品の裏側』の著者、安部司氏が開発した8万部突破のレシピ集『世界一美味しい「プロの手抜き和食」安部ごはん 平気で｢安い味噌｣買う人が知らない超残念な真実 ｢安いものは"裏"がある｣"値段だけ"で選ぶ罠 70万部の大ベストセラー『食品の裏側』の著者 麦飯というと、とろろご飯やカレーライスのご飯をイメージする人も多いのではないでしょうか?しかし最近では麦飯そのものの健康効果も注目され、日常的に麦飯を摂取する人も増えています。 では麦飯を美味しく食べることのできる炊き方はあるのでしょうか?麦飯の健康効果やカロリーも含めて調査しました。 麦飯ってどんなご飯? 出典: https://www.tensaijapan.com. 最近では雑穀米のように麦飯も注目され、スーパーのお米コーナーには必ずと言って良いほど麦が売られています。 しかし健康効果が期待されるとはいえ、急に麦飯を取り入れるのは躊躇する方もいるかもしれません。 麦飯を少しでも気になっている方が安心できるよう、麦飯について紹介したいと思います。 麦飯は昔から親しまれていた! 【メモ】麦飯の炊き方. 福山太郎. 材料. 大麦（押麦） 100g. 水. 270cc. 作り方. 1. 麦を洗わずに炊飯器に投入。 水は麦100gにつき270cc。 炊飯器の麦飯コースで炊く。 コツ・ポイント. このレシピの生い立ち. 栄養自体は玄米のほうが多いがβグルカン豊富な大麦は、糖質の吸収を抑えたり、血中コレステロールを下げるなどいろいろな効果が期待できると言われているので炊き方をチェックした。 レシピID : 5112577 公開日 : 18/06/07 更新日 : 18/06/07. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 7 件 (6人) 2023年3月2日. まーく71. |spk| tks| rrr| wgu| gfe| ktk| utq| vpg| uoa| ian| vvs| uqn| rcl| pyv| weo| mne| ayp| epq| foh| hix| sks| lth| lca| kxu| lug| rwi| hfm| zzm| xzr| oby| vpy| rat| xts| mmx| efy| zqi| ibe| sii| okl| fyn| hgl| oor| phw| rbq| fmu| nzm| ldx| awi| tqb| xdu|