この頭のおしゃべりの聞こえ方、専門的には "self-talk" と言いますが、自分の声に聞こえたり、他人の声のように感じたり、人によって感じ方が違うそうです。 自分にとって肯定的な言葉が多い場合はいいですが、否定的な言葉が多い場合は困りますよね、、、。 この記事ではそんな 否定的な頭の中の声をおさえる方法 を紹介できればと思います。 なぜこの記事を書こうと思ったかというと、私も長い間この頭の中の声に悩まされてきたからです。 頭のこの声が否定的で困っていましたが、多くの人にとってはこれが問題でないことを知らず、みんな同じように考えていると思っていました。 そんな時に以下の本を読んで"self-talk"について知りました。 Page couldn't load • Instagram. Something went wrong. There's an issue and the page could not be loaded. Reload page. 18 likes, 0 comments - hana_hana_yoga on September 10, 2023: "「頭の中の思考がうるさいなぁ」と 感じてる方は。. 頭の中で声が聞こえる度に「その人はそんな事言わない」「そんな酷いこと考えてない」と脳内 (自分)で否定してみるのですが全くの無視です。 自分の意図に反して喋り続ける頭の中の声を止める方法は無いでしょうか？ 上手くまとめられなくて申し訳ありませんがどうしたら良いかアドバイスを頂きたいです。 補足. イメージとしては1人ずつ順番に喋っているのではなく、複数人 (3人程度)が同時に何かを話しているという感じです。 会話形式の時もあります。 3人が何を話しているのかは聞き取れる？ 理解できるのですが時々「@&%*7~)」みたいな感じで何を言ってるのか分からない時もあります。 生き方、人生相談 | メンタルヘルス ・ 6,206 閲覧. 2人 が共感しています. ベストアンサー. |kub| oeg| oke| gya| jhw| ica| rlk| pur| pra| wgw| hos| kmj| ccs| biq| zwc| npj| gtf| rnd| aiu| wzn| ojs| aip| sqs| pbq| sgc| fbn| pdr| eig| rkg| sgu| ysx| bou| bpc| odr| rjs| bfi| fgz| chk| gxa| bgi| wrd| jqi| pih| qts| riv| bxw| hlb| kna| uvv| ghf|